5 vật dụng nên mua 3 tháng đầu có thể mẹ chưa biết

Trong giai đoạn đầu mang thai, mẹ có thể trải nghiệm nhiều thay đổi trong cơ thể bởi sự tăng cường của các loại hormone thai kỳ. Cùng điểm danh các vật dụng “phải có” trong check list mua sắm cho mẹ bầu 3 tháng đầu để có một khởi đầu thai kỳ thuận lợi, khỏe mạnh cho cả mẹ và con.

Ngọc Anh

3 tháng đầu mang thai (tam cá nguyệt thứ nhất) là giai đoạn rất nhạy cảm và khá khó khăn vì cơ thể người mẹ trải qua nhiều sự thay đổi. Mẹ có thể thường xuyên buồn nôn, ốm nghén, cơ thể nặng nề hơn, căng tức ngực, tê chân tay, nhạy cảm với nhiều thứ mà trước đây chưa từng… Tất cả triệu chứng khiến mẹ bầu cảm thấy không dễ chịu và chưa quen với sự xuất hiện của một em bé mới trong cơ thể mình.

Việc hiểu cơ thể cần gì ở tam cá nguyệt thứ nhất để chuẩn bị về mặt dinh dưỡng lẫn tinh thần sẽ giúp mẹ bầu có cơ thể deo dai, khỏe mạnh cho cả mẹ và con, cũng như thoải mái hơn trong toàn bộ thai kỳ. Dưới đây là 5 vật phẩm mẹ bầu nên chuẩn bị ở đầu thai kỳ.

Vitamin bầu: Khi mang thai, người mẹ cần thiết bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Axit folic, Vitamin D và I-ốt. Mẹ có thể sử dụng các viên uống vitamin tổng hợp để bổ sung axit folic, sắt, DHA và các loại vitamin tốt cho mẹ và thai nhi, hoặc tăng cường thay đổi thực đơn để đa dạng chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

+ Canxi và vitamin D giúp bé có xương khỏe mạnh.

+ Folate - folate (Axit Folic) hỗ trợ ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.

+ I-ốt hỗ trợ sự phát triển của não và hệ thần kinh.

+ Sắt giúp hình thành các tế bào hồng cầu và ngăn chặn tình trạng thiếu máu.

+ Omega-3 hỗ trợ sự phát triển não, thần kinh và mắt.

+ Protein hình thành các mô cơ thể mới.

Thuốc, vòng đeo làm dịu cơn ốm nghén: Buồn nôn, ốm nghén là triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu ở tam cá nguyệt đầu tiên. Nếu bị nghén nhẹ, mẹ bầu có thể uống một tách trà gừng ấm mỗi buổi sáng. Các chuyên gia đánh giá 1.000 mg bột gừng tương đương 10 mg metoclopramid có tác dụng chống nôn hiệu quả. Gừng cũng là thực phẩm thực nhiên, không gây ra tác dụng phụ đối với sức khỏe của mẹ và bé.

Nút mở rộng thắt lưng: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bụng mẹ chưa quá lớn nhưng cũng có sự thay đổi. Mẹ có thể mũm mĩm hơn, khiến quần áo chật chội đôi chút, nhưng mua mới lại chưa cần thiết. Lúc này, mẹ có thể sử dụng những chiếc nút mở rộng eo quần để vẫn tận dụng được quần áo đang dùng, vừa cảm giác dễ chịu hơn với chiếc bụng đang nhô cao.

Một chiếc bàn chải mềm: Với tác động của sự thay đổi hormone, mẹ bầu thường gặp tình trạng nướu nhạy cảm, chảy máu chân răng. Mẹ nên đổi sang sử dụng loại bàn chải lông mềm, chất liệu không gây kích ứng để sử dụng hàng ngày. Đồng thời, chỉ nha khoa, tăm nước cũng được khuyến khích sử dụng để giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt hơn cho mẹ bầu trong cả thai kỳ.

Nhật ký mang thai: 9 tháng mang thai là một cột mốc thú vị và khởi đầu cho hành trình cùng con mà mẹ bầu sẽ nhớ mãi. Khi bắt đầu có tin vui, mẹ nên sở hữu một quyển nhật ký thai kỳ để ghi lại quá trình đáng nhớ này. Quyển nhật ký không chỉ giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, ghi lại những kỷ niệm mà còn là một trợ giúp hữu ích để mẹ theo dõi sức khỏe thai kỳ của mình.

Theo Whattoexpect

Nếu bạn có câu chuyện muốn chia sẻ với cộng đồng cha mẹ của Đi Cùng Con, đừng ngần ngại gửi về địa chỉ email chiase@dicungcon.vn. Mỗi đóng góp của bạn đều rất quý giá và sẽ giúp ích cho rất nhiều người đấy!