Chảy máu cam ở mẹ bầu là hiện tượng thường gặp do thay đổi nội tiết. Dù không hiếm, tình trạng này vẫn cần theo dõi kỹ để tránh bỏ sót các dấu hiệu nguy cơ.

Hiện tượng chảy máu cam ở phụ nữ mang thai có thể khiến nhiều mẹ bầu hoang mang, đặc biệt là khi xảy ra vào ban đêm hoặc xuất hiện liên tục. Tuy nhiên, đây lại là một trong những biểu hiện khá phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi.

Nội tiết thai kỳ thay đổi làm mạch máu mũi giãn nở, dễ tổn thương

Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết trong thai kỳ, đặc biệt là sự gia tăng hóc môn estrogen và progesterone. Những hóc môn này không chỉ góp phần nuôi dưỡng bào thai mà còn làm giãn các mạch máu trong cơ thể, trong đó có hệ mao mạch ở mũi. Đồng thời, thể tích máu của mẹ tăng lên đáng kể để cung cấp cho thai nhi, khiến các mạch máu trở nên mong manh và dễ vỡ hơn, đặc biệt khi chịu tác động từ việc hỉ mũi mạnh, dị ứng, hoặc môi trường hanh khô, sử dụng điều hòa nhiều.

Theo thống kê, khoảng 20% phụ nữ mang thai sẽ bị chảy máu cam ít nhất một lần trong thai kỳ. Trong phần lớn trường hợp, hiện tượng này không nguy hiểm và có thể tự cầm máu nếu được xử lý đúng cách. Tuy nhiên, nếu máu chảy nhiều, kéo dài trên 10-15 phút, hoặc lặp đi lặp lại nhiều lần trong tuần, mẹ bầu nên đi khám để loại trừ các tình trạng nghiêm trọng hơn như tăng huyết áp thai kỳ, rối loạn đông máu hoặc thiếu máu.

Xử lý đúng cách giúp mẹ bầu cầm máu nhanh và an toàn hơn

Giữ bình tĩnh và xử lý đúng cách

Để xử lý chảy máu cam trong thai kỳ, điều đầu tiên mẹ bầu cần làm là giữ bình tĩnh và thực hiện đúng cách. Khi bị chảy máu, mẹ nên ngồi thẳng, hơi cúi đầu về phía trước để máu chảy ra ngoài thay vì chảy ngược vào họng gây buồn nôn. Dùng ngón tay cái và trỏ bóp nhẹ hai cánh mũi trong khoảng 10-15 phút, tránh ngắt quãng để kiểm tra sớm vì điều này có thể làm gián đoạn quá trình cầm máu. 

Có thể dùng khăn lạnh hoặc túi chườm mát đặt lên sống mũi để hỗ trợ co mạch. Sau khi máu ngừng chảy, tuyệt đối không hỉ mũi mạnh hoặc ngửa đầu ra sau. Nếu máu không ngừng sau 20 phút hoặc kèm theo các dấu hiệu như chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, mẹ nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra.

Giữ ẩm mũi, tránh hỉ mạnh - cách đơn giản giúp phòng ngừa chảy máu

Về lâu dài, mẹ bầu nên chủ động giữ độ ẩm cho vùng mũi và môi trường sống. Việc sử dụng máy tạo ẩm trong phòng ngủ, nhất là vào mùa khô hoặc khi dùng điều hòa nhiều, sẽ giúp giảm nguy cơ khô niêm mạc. 

Đồng thời, mẹ nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý và hạn chế ngoáy mũi hoặc hỉ mũi quá mạnh. Những thay đổi nhỏ này góp phần quan trọng trong việc bảo vệ mao mạch mũi - vốn đã rất nhạy cảm trong thai kỳ.

Vitamin C, K, sắt và kẽm: Dưỡng chất giúp thành mạch khỏe hơn trong thai kỳ

Dinh dưỡng cũng là yếu tố không thể bỏ qua. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C (cam, bưởi, rau xanh), vitamin K (rau cải, súp lơ), cùng sắt và kẽm để giúp thành mạch máu bền vững và cải thiện khả năng đông máu tự nhiên. Việc duy trì giấc ngủ đầy đủ, tránh căng thẳng và luyện tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga bầu cũng có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu và điều hòa nội tiết.

Dù không thường gây nguy hiểm, nhưng chảy máu cam vẫn là lời nhắc nhở rằng cơ thể mẹ đang trải qua nhiều biến đổi. Việc lắng nghe những tín hiệu nhỏ như vậy có thể giúp phát hiện sớm các rủi ro tiềm ẩn và mang lại thai kỳ an toàn hơn cho cả mẹ và bé.