Bạn có thể có thai nhanh hơn nhờ chú ý tới những triệu chứng rụng trứng thường gặp.

Diệu Tú

Hầu như mọi người đang cố gắng mang thai đều muốn biết ngày rụng trứng là khi nào. Khi bạn biết mình cần chú ý điều gì, các dấu hiệu và triệu chứng rụng trứng sẽ không khó để nhận ra. Rụng trứng là khi trứng được phóng ra khỏi buồng trứng. Khi trứng rụng, bạn muốn tinh trùng chờ sẵn trong ống dẫn trứng để thụ tinh cho trứng đó.

Nói cách khác, lý tưởng nhất là quan hệ tình dục nên diễn ra một hoặc hai ngày trước thời điểm rụng trứng để tăng khả năng thụ thai. Phụ nữ có khả năng sinh sản cao nhất trong những ngày gần rụng trứng. Quan hệ tình dục đúng thời điểm trong giai đoạn này có thể làm tăng đáng kể khả năng mang thai của bạn trong chu kỳ đó.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn, nghĩa là chúng xảy ra với tần suất như nhau cứ sau 25 đến 35 ngày, bạn sẽ có khả năng thụ thai cao nhất vào khoảng giữa thời gian bắt đầu kỳ kinh này và kỳ kinh tiếp theo, tức là khi quá trình rụng trứng xảy ra.

Một số dấu hiệu rụng trứng cho thấy ngày rụng trứng đang đến gần. Điều này cho phép bạn tính toán thời gian quan hệ khi mang thai. 

Trung bình, một người có chu kỳ đều đặn có xu hướng rụng trứng vào khoảng giữa ngày 11 và ngày 21 của chu kỳ. (Ngày 1 là ngày bạn có kinh.) Điều này có nghĩa là những ngày dễ thụ thai nhất của một người sẽ rơi vào khoảng từ ngày 8 đến ngày 21.

Nếu chu kỳ của bạn ngắn hơn, bạn có nhiều khả năng rụng trứng gần ngày 11 hơn. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn, quá trình rụng trứng có thể xảy ra gần ngày 21 hơn. Nhưng “một khoảng thời gian” nào đó giữa ngày 11 và ngày 21 khá dài. Việc xác định thời điểm dễ thụ thai nhất của bạn - ngày rụng trứng - có thể khó khăn, nhưng có một số cách để biết khi nào bạn đang ở thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ của mình. 

Dưới đây là 8 dấu hiệu và triệu chứng cho thấy quá trình rụng trứng đang đến hoặc quá trình rụng trứng vừa diễn ra.

Kết quả xét nghiệm rụng trứng dương tính

Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng hoạt động rất giống với que thử thai tại nhà. Bạn đi tiểu trên que hoặc vào cốc nơi bạn đặt que hoặc que thử vào đó. Hai vạch sẽ xuất hiện. Khi vạch thử đậm hơn vạch đối chứng, kết quả được coi là dương tính, cho thấy bạn có khả năng sắp rụng trứng. Đây là thời điểm quan hệ tình dục để có thai.

Que thử rụng trứng là một cách phổ biến để phát hiện ngày rụng trứng, nhưng chúng đều có những ưu và nhược điểm. Bạn cần cân nhắc những điều sau đây:

Que thử ít hiệu quả hơn so với việc lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn.

Máy theo dõi rụng trứng kỹ thuật số có thể tương đối dễ sử dụng.

Đôi khi, xét nghiệm này khó diễn giải vì không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định khi nào vạch thử nghiệm đậm hơn vạch đối chứng.

Những xét nghiệm này có thể tốn kém, đặc biệt nếu kinh nguyệt của bạn không đều hoặc bạn đang cố gắng thụ thai trong một thời gian dài.

Chúng không phải là dấu hiệu đảm bảo bạn đã rụng trứng. Bạn có thể nhận được kết quả dương tính và không rụng trứng.

Những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể nhận được nhiều kết quả dương tính, ngay cả khi họ không rụng trứng, khiến bộ xét nghiệm trở nên vô dụng.

Chất nhầy cổ tử cung màu mỡ

Khi bạn sắp rụng trứng, chất tiết gần cổ tử cung được gọi là chất nhầy cổ tử cung tăng lên và chuyển thành dạng đặc giống như lòng trắng trứng sống. Chất nhầy cổ tử cung có chất lượng màu mỡ này giúp tinh trùng bơi lên và đi vào hệ thống sinh sản, thường giúp quan hệ tình dục dễ dàng hơn và thích thú hơn.

Khi bạn không ở giai đoạn dễ thụ thai trong chu kỳ, chất nhầy cổ tử cung sẽ dính hơn. Các giai đoạn chất nhầy cổ tử cung gần như khô đến dính, dạng kem, chảy nước, giống như lòng trắng trứng sống, sau đó trở lại dính hoặc khô. Khi bạn biết những gì cần tìm, bạn có thể học cách theo dõi những thay đổi này và dự đoán ngày rụng trứng.

Tăng ham muốn tình dục

Ham muốn tình dục của một người tăng lên ngay trước khi rụng trứng. Họ không chỉ ham muốn tình dục tăng lên, mà còn trông "quyến rũ hơn". Cấu trúc xương thực tế trên khuôn mặt của một người sẽ thay đổi một chút, bước đi của họ trở nên uyển chuyển hơn, làm nổi bật các đường cong và nếu họ nhảy, hông của họ có thể lắc lư gợi cảm hơn.

Vì vậy, nếu bạn đang có tâm trạng vui vẻ, thì đó là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy ngày rụng trứng sắp đến. Đây là một cách dễ dàng để tính thời gian quan hệ tình dục khi mang thai. Tất nhiên, rụng trứng không phải là điều duy nhất có thể khiến ham muốn tình dục của bạn tăng vọt. Ngoài ra, nếu bạn lo lắng, căng thẳng hoặc chán nản, bạn có thể không nhận thấy hoặc tăng ham muốn tình dục, thậm chí ngay trước khi rụng trứng.

Tăng nhiệt độ cơ thể cơ bản

Nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) là nhiệt độ khi bạn nghỉ ngơi. Mặc dù bạn có thể nghĩ nhiệt độ cơ thể bình thường là 37 độ C, nhưng sự thật là nhiệt độ cơ thể của bạn thay đổi đôi chút trong ngày và tháng. Nó tăng giảm dựa trên mức độ hoạt động của bạn, những gì bạn ăn, hormone, thói quen ngủ của bạn và tất nhiên là liệu bạn có bị ốm hay không.

Việc theo dõi yêu cầu bạn đo nhiệt độ vào mỗi buổi sáng, vào cùng một thời điểm vào mỗi buổi sáng (tức là không ngủ nướng), trước khi ra khỏi giường.

Các ứng dụng và trang web miễn phí có thể được sử dụng để lập biểu đồ BBT của bạn.

Mặc dù nó không thể dự đoán ngày rụng trứng nhưng BBT có thể cho bạn biết ngày rụng trứng gần đúng đã xảy ra.

Lịch trình không đều đặn có thể khiến việc theo dõi BBT trở nên khó khăn, chẳng hạn như làm ca đêm hoặc giấc ngủ của bạn không nhất quán.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể chẩn đoán chu kỳ không đều hoặc các vấn đề về rụng trứng bằng biểu đồ BBT của bạn.

Thay đổi vị trí cổ tử cung

Nếu coi âm đạo như một đường hầm thì đường hầm đó sẽ kết thúc ở cổ tử cung. Cổ tử cung thay đổi vị trí và thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể theo dõi những thay đổi này.

Ngay trước khi rụng trứng, cổ tử cung di chuyển lên cao hơn (thậm chí bạn có thể gặp khó khăn với việc chạm vào nó), trở nên mềm hơn khi chạm vào và mở ra một chút. Khi bạn không ở giai đoạn dễ thụ thai trong chu kỳ, cổ tử cung sẽ thấp hơn, cứng hơn và đóng chặt hơn.

Đau ngực

Bạn có bao giờ nhận thấy ngực của mình đôi khi rất mềm khi chạm vào không? Nhưng không phải lúc nào cũng vậy? Các hormone cơ thể bạn sản xuất sau khi rụng trứng gây ra hiện tượng này. Bạn có thể sử dụng sự thay đổi này như một cách để xác nhận rằng sự rụng trứng có thể đã xảy ra.

Bạn không thể dự đoán ngày rụng trứng theo cách này, nhưng bạn có thể yên tâm nếu đang thắc mắc liệu mình đã rụng trứng trong chu kỳ này chưa.

Mô hình lên men nước bọt

Hình dạng lên men trong nước bọt của bạn có thể là một dấu hiệu khác của sự rụng trứng. Đây là cách độc đáo và hiếm gặp để phát hiện sự rụng trứng, hình dạng của nước bọt lên men trông giống như sương giá trên kính cửa sổ. Có những loại kính hiển vi chuyên dụng được bán cho mục đích này, nhưng về mặt kỹ thuật, bạn có thể sử dụng bất kỳ kính hiển vi nào ở cửa hàng đồ chơi.

Đau rụng trứng

Bạn có bao giờ nhận thấy một cơn đau nhói ở vùng bụng dưới dường như xảy ra ngẫu nhiên không? Nếu cơn đau đó xảy ra vào giữa chu kỳ, bạn có thể đang bị đau khi rụng trứng.

Một số người bị đau rụng trứng mỗi tháng. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cơn đau giữa chu kỳ (còn được gọi là mittelschmerz, tiếng Đức có nghĩa là “đau giữa”) xảy ra ngay trước khi bạn rụng trứng, đó là lúc bạn dễ thụ thai nhất.

Đối với hầu hết phụ nữ, cơn đau rụng trứng là cơn đau nhói tạm thời ở vùng bụng dưới. Tuy nhiên, những người khác lại trải qua cơn đau nghiêm trọng đến mức khiến họ không thể quan hệ tình dục trong thời gian dễ thụ thai nhất.

Theo verywellfamily