Rất nhiều mẹ phải trải qua cảm giác cực kỳ khó chịu lúc sau sinh, bắt đầu có sữa về, đặc biệt là cảm giác căng tức bầu ngực và "bốc hỏa".

Mẹ Cami

Nuôi con bằng sữa mẹ là điều tuyệt vời hơn bao giờ hết, là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con và cũng là sợi dây gắn kết tình cảm mẹ con. Tuy nhiên, hành trình đó thực sự không dễ dàng khi mẹ phải đối mặt với rất nhiều khó khăn. Ngay sau khi sinh, không phải mẹ nào cũng có sữa ngay. Và hành trình để “gọi sữa về” cũng khá gian nan.

Sau khi sinh bé, mình cũng chưa có sữa ngay. Mình được thực hiện “da kề da” mẹ và bé để kích thích sữa về, hàng ngày massge ngực và cho con mút mát ti vì trong nước bọt của con có chất kích thích tuyến sữa của mẹ. Chỉ sau 2 ngày, mình bắt đầu có sữa, cơ thể rất khó chịu, mẹ mình gọi là “nực sữa”.

“Nực sữa” là gì?

“Nực sữa” còn được hiểu nôm na là căng tức bầu sữa, hầu hết sản phụ nào cũng gặp phải. Khi sữa về, ngực mẹ sẽ căng tức, cơ thể cảm thấy nóng hơn. Bản thân mình, dù nằm trong điều hoà nhưng mồ hôi vã như tắm, ngày ngày phải thay quần áo nhiều lần. Ngực luôn thấy căng, nặng, đôi lúc thấy đau.

Mẹ hãy yên tâm, đây là hiện tượng sinh lý bình thường, báo hiệu sữa mẹ đã về và sẵn sàng cho bé tu ti. Nếu ngực bị cương sữa, căng tức, bạn có thể dùng khăn ấm massage bầu vú. Một mẹo khác là dùng lược chải bầu vú theo hướng từ trên xuống để các tuyến sữa được thông, sau đó xoa bóp tuyến vú nhẹ nhàng.

Mẹ cần lưu ý massge đều đặn để các tuyến sữa lưu thông tốt. Nhiều mẹ không chú ý có thể bị tắc tia sữa. Nhẹ thì các cục cứng nổi, gây đau ở vú, nách. Nặng hơn mẹ có thể bị sốt, nhiễm trùng gây áp xe vú.

Phòng tránh tắc tia sữa

Cho bé bú không đúng cách: Cho trẻ bú thường xuyên và đúng cách có thể giúp mẹ hết bị căng sữa bởi trẻ có thể bú hết lượng sữa mà ngực mẹ tích trữ. Ngược lại, nếu mẹ không cho trẻ bú ngay từ những ngày đầu sau khi sinh hoặc cho trẻ bú sai cách, thì nguy cơ bị căng sữa sau sinh thường tăng cao. Vì vậy, mẹ nên tích cực tập cho trẻ bú đúng và đủ cữ dù ngực chưa tiết sữa để giảm nguy cơ bị cương sữa.

Vắt hết lượng sữa thừa sau khi cho bé bú: Cá nhân mình cũng đã từng bi tắc tia sữa, cảm giác rất đau. Ví thế, mình sử dụng máy hút sữa. Sau khi cho bé ti, mình sẽ vắt hết lượng sữa dư, vừa có sữa trữ, vừa tránh tắc tia sữa. Trước khi vắt sữa, mẹ nên lấy 1 chiếc khăn ấm chườm, massge nhẹ vú khoảng 10-15 phút để vận động tia sữa.

Chế độ ăn hợp lý: Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc duy trì sữa mẹ. Nếu ngực bị cương do có quá nhiều sữa, mẹ nên loại bỏ những món ăn lợi sữa trong thực đơn hằng ngày. Ngược lại, nếu ít sữa, mẹ có thể tăng cường bổ sung thêm các món lợi sữa. Đặc biệt, mẹ phải duy trì uống nhiều nước hàng ngày vì nước là thành phần chính tạo sữa. Ngoài nước lọc, có thể dùng nước ép trái cây, chè vằng, chè cây cỏ máu…

Theo bác sĩ tư vấn, cương sữa sinh lý sau sinh có xu hướng thuyên giảm nhanh trong vòng 24-48 giờ. Sau 48 tiếng, mẹ vẫn không thấy chứng cương sữa giảm nhẹ, mà đau nhức và khó chịu hơn thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và xử lý kịp thời. Trong trường hợp sốt cao hoặc đau quá mức chịu đựng, mẹ có thể sử dụng thuốc giảm đau, thuốc tiêu sưng, giảm viêm dựa trên chỉ định của bác sĩ.