3 điều mẹ bầu cần nhớ khi trời rét đậm rét hại

Mang thai đều có những thách thức trong bất kỳ mùa nào nhưng mùa đông lại mang đến những thách thức đặc biệt của riêng nó.

Thu Trang

Khi thời tiết chuyển lạnh, thậm chí rét đậm, rét hại, mẹ bầu cần chú ý sức khỏe để bảo vệ bản thân lẫn em bé trong bụng.

Giữ ấm và thoải mái

Mặc quần áo vừa đủ ấm vào mùa đông khi mang thai có thể là một thách thức với nhiều mẹ bầu. Cơ thể mẹ bầu có xu hướng nóng lên nên bạn có thể nhanh chóng bị quá nóng khi ở trong nhà. Do đó, mẹ bầu nên mặc nhiều lớp để có thể thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ và luôn cảm thấy thoải mái. Đây cũng là một cách tuyệt vời để giữ ấm mà không cần phải mua quá nhiều áo len dành cho bà bầu đắt tiền. 

Hãy mặc một chiếc áo dài bên ngoài, bên trong là những chiếc áo len dành cho mẹ bầu. Nếu đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba vào mùa đông, bạn có thể mua một chiếc áo khoác dành cho mẹ bầu. Thay vì tránh thời tiết lạnh khi mang thai, hãy mặc quần áo thoải mái để bạn có thể năng động và khỏe mạnh.

Uống nhiều nước hơn

Mẹ bầu sẽ phải uống thêm nhiều cốc nước khi lượng máu tăng lên trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, trong những tháng mùa đông hanh khô, bạn sẽ còn cần nhiều hơn thế. Độ ẩm thấp và không khí lạnh có thể gây khô da - và khi da căng ra, bạn sẽ muốn đảm bảo da được dưỡng ẩm nhiều nhất có thể cả bên trong lẫn bên ngoài.

Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mình

Khi mùa cảm lạnh và cúm đang đến gần, bạn sẽ muốn tham khảo ý kiến của nữ hộ sinh hoặc bác sĩ sản/phụ khoa về việc tiêm phòng cúm có phù hợp với mình hay không. CDC đã khuyến nghị những phụ nữ mang thai trong mùa cúm nên tiêm phòng cúm và đưa ra lời trấn an rằng việc tiêm phòng cúm vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ là an toàn.

Ngoài ra, hãy thận trọng thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông thường để tránh vi trùng như rửa tay thường xuyên và tránh những người có triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm.

Nếu bạn bị ốm, việc dùng thuốc cũng không phải là vấn đề - chỉ cần kiểm tra với bác sĩ xem loại nào an toàn khi mang thai. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng giống cúm, CDC khuyên bạn nên gọi bác sĩ ngay. Bệnh cúm có thể nghiêm trọng khi mang thai và thuốc kháng virus có tác dụng tốt nhất khi được sử dụng ngay lập tức .

Mặc dù có một số điều cần lưu ý, mang thai vào mùa đông vẫn là thời gian để bạn vui mừng khi chuẩn bị chào đón đứa con bé bỏng của mình đến với thế giới.

Theo reidhealth.org