Giải quyết tình trạng đi tiểu thường xuyên khi mang thai

Đi tiểu thường xuyên là hiện tượng thường gặp khi mang thai. Tuy nhiên, triệu chứng này đôi khi có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn.

LyLy

Số liệu thống kê khác nhau, nhưng hầu hết người mang thai sẽ nhận thấy nhu cầu đi tiểu tăng lên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 3/4 phụ nữ mang thai sẽ đi tiểu thường xuyên. Mặc dù khó chịu, nhưng việc đi tiểu thường xuyên là bình thường và nhìn chung là lành tính. Tuy nhiên, triệu chứng này đôi khi có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn.

Theo bác sĩ sản phụ khoa Kyle Graham, đi tiểu thường xuyên là điều cần biết vì nó có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn như nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc thậm chí là nhiễm trùng bàng quang không có triệu chứng. Những tình trạng này có thể khiến việc mang thai bình thường có nguy cơ cao hơn và cần được giải quyết kịp thời.

Đi tiểu thường xuyên khi mang thai là gì?

Theo định nghĩa trong sách y khoa là đi tiểu nhiều hơn 7 lần/ngày, nhưng trong thực hành lâm sàng, việc đi tiểu thường xuyên thực sự mang tính chủ quan. Tính chủ quan này là do bệnh nhân có những tiêu chuẩn khác nhau về việc đi tiểu “bình thường”.

Nguyên nhân đi tiểu thường xuyên khi mang thai

Đi tiểu thường xuyên là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất. Trên thực tế, đó có thể là một triệu chứng khiến một số người khuyên bạn nên thử thai ngay từ đầu.

Giống như nhiều triệu chứng mang thai khác, bạn có thể đổ lỗi cho việc đi vệ sinh nhiều hơn là do hormone. Beta HCG, loại hormone tương tự được phát hiện bằng xét nghiệm mang thai, đóng vai trò làm tăng lưu lượng máu đến thận. Các hormone như progesterone và Relaxin cũng liên quan đến việc tăng khả năng lọc của thận.

Sự gia tăng lưu lượng máu dẫn đến sản xuất nước tiểu nhiều hơn và đi tiểu thường xuyên. Nhưng không giống các triệu chứng trong ba tháng đầu như buồn nôn và mệt mỏi, việc đi tiểu thường xuyên ít có khả năng giảm bớt.

Bắt đầu từ khoảng 10 đến 12 tuần, tử cung đã phát triển đến mức gây ra một số áp lực lên bàng quang. Điều này hạn chế khả năng lưu trữ nước tiểu của bàng quang, cũng gây ra tình trạng đi tiểu thường xuyên.

Sự tăng trưởng sẽ tiếp tục đóng một vai trò trong nguyên nhân gây ra tình trạng đi tiểu thường xuyên. Khi thai nhi phát triển, chúng sẽ có ít không gian hơn để ngả đầu hoặc di chuyển xung quanh.

Tiến sĩ Graham giải thích: “Vào tam cá nguyệt thứ ba, đầu của em bé có thể ấn vào bàng quang, điều này tạo ra phản xạ tiểu tiện hay còn gọi là co thắt bàng quang, khiến mẹ bầu có cảm giác muốn đi tiểu. Đôi khi, chuyển động của em bé, chẳng hạn như đá và chuyển động của cánh tay, có thể khiến bàng quang của mẹ co bóp, xảy ra hiện tượng đi tiểu. Điều này đôi khi có thể xảy ra mà không có sự kiểm soát của mẹ bầu và chúng tôi gọi đó là tình trạng tiểu không tự chủ”. 

Cách kiểm soát việc đi tiểu thường xuyên khi mang thai 

“Không thể làm gì nhiều để ngừng đi tiểu thường xuyên - đó là cơ thể bạn phản ứng với những thay đổi sinh lý bình thường trong thai kỳ,” tiến sĩ Parr nói.

Tuy nhiên, các chuyên gia chia sẻ rằng có một số cách để hạn chế tình trạng này:

Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ

Mang thai có thể mệt mỏi và bạn có thể đang cố gắng nghe theo tất cả lời khuyên đó để “ngủ khi còn có thể”. Nhưng nhu cầu đi vệ sinh có thể đặc biệt khó chịu vào ban đêm.

Hãy cố gắng giảm lượng nước hoặc chất lỏng bạn uống ngay trước khi đi ngủ. Đây là một thói quen khá phổ biến ngay cả khi bạn không mang thai. Bạn có thể thử ngừng uống nước khoảng hai giờ trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên, khi mang thai, điều quan trọng hơn bao giờ hết là giữ nước. Hạn chế uống nước vào ban đêm không có nghĩa là hạn chế lượng chất lỏng tổng thể. Bạn sẽ cần uống nước chăm chỉ hơn để nạp đủ chất lỏng trong ngày, giúp cơ thể luôn đủ nước.

Các chuyên gia khuyến nghị người mang thai nên uống 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày. 

Giảm tiêu thụ một số thực phẩm

Đồ uống cụ thể có thể làm trầm trọng thêm nhu cầu đi tiểu. Tiến sĩ Graham nói: “Tránh những thứ có chứa caffeine như nước tăng lực, nước ngọt, cà phê và trà có thể giúp ích. Điều tương tự cũng có thể cần làm đối với một số loại thực phẩm. Một số loại thực phẩm như bồ công anh, dâm bụt và măng tây có chất lợi tiểu tự nhiên, là những phân tử khiến chúng ta đi tiểu”.

Đi tiểu 2 lần

Sau khi bạn đi tiểu xong, hãy đứng lên, chuyển trọng lượng xung quanh hoặc nghiêng người về phía trước, sau đó lại đi tiểu. Điều này có thể giúp bạn làm trống bàng quang hoàn toàn hơn và kéo dài thời gian đi vệ sinh tiếp theo.

Khi nào đi tiểu thường xuyên là mối lo ngại?

Đi tiểu thường xuyên khi mang thai thường là hiện tượng phổ biến, nhưng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Đi tiểu thường xuyên kèm theo sốt, đau hoặc có mùi trong nước tiểu đều có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Ngoài ra, đi tiểu thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ nếu nó đi kèm với cảm giác khát nước ngày càng tăng. 

Tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ và đảm bảo thực hiện các xét nghiệm, chẳng hạn như xét nghiệm glucose để phát hiện bệnh tiểu đường thai kỳ vào cuối tam cá nguyệt thứ hai. 

Theo parents