Gặp rắc rối với chuyện chăn gối trong giai đoạn cho con bú

Quay cuồng với những đêm thức trắng cho con bú, chuyện chăn gối có lẽ là điều ít mẹ bỉm nghĩ đến sau sinh.

Mẹ An Chi

Giai đoạn sau sinh, không có quy định cụ thể nào về thời gian kiêng cữ quan hệ tình dục. Nhưng hầu hết chuyên gia khuyến nghị mẹ bỉm nên chờ từ 4 đến 6 tuần để cơ thể hồi phục hoàn toàn sau sinh thường (riêng sinh mổ có thể cần thời gian hồi phục lâu hơn).

Một số phụ nữ cảm thấy hai bầu ngực căng sữa khiến họ kém hấp dẫn hơn trong mắt chồng. Trái lại, một số người lại cảm thấy bản thân quyến rũ hơn. Tất cả suy nghĩ này đều bình thường. Tuy nhiên, việc cảm thấy sẵn sàng để gần gũi với bạn đời sau khi sinh con còn phụ thuộc nhiều yếu tố khác.

Cho con bú có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục không?

Câu trả lời là có. Kết quả từ một nghiên cứu năm 2005 cho thấy phụ nữ đang cho con bú thường có tâm lý muốn “trì hoãn” việc quan hệ tình dục trở lại so với người không cho con bú.

Sau sinh, nồng độ estrogen của phái nữ giảm xuống, trong khi nồng độ hormone prolactin và oxytocin thường tăng lên. Hai hormone này có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, vì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc khi cho con bú. Nói một cách đơn giản, nhu cầu gần gũi về mặt cảm xúc và thể chất của bạn đã được đáp ứng thông qua việc cho con bú, dẫn đến ham muốn tình dục giảm xuống. Lúc này, bạn có thể không cần hoặc không muốn tìm kiếm sự âu yếm từ bạn đời.

Điều ngược lại cũng có thể xảy ra. Sự gia tăng hormone và va chạm cơ thể khi cho con bú có thể tăng ham muốn tình dục của phái nữ, nhất là khi vùng ngực đang rất nhạy cảm. 

Giữa những thay đổi nội tiết tố và sự xáo trộn trong lối sống sau khi sinh con, ham muốn tình dục của bạn có thể lên xuống thất thường. Theo thời gian, ham muốn tình dục sẽ trở lại như tần suất trước khi mang thai.

Cho con bú có phải một hình thức tránh thai tự nhiên không?

Cho con bú là hình thức tránh thai tự nhiên, thường được gọi là phương pháp vô kinh khi cho con bú (LAM). Nếu sử dụng đúng cách, trong vòng sáu tháng đầu sau sinh, phương pháp này có thể đạt hiệu quả đến 98% trong việc ngăn ngừa thai.

Tuy nhiên, LAM đòi hỏi quy trình thực hiện có độ chính xác cao. Đầu tiên, em bé phải dưới 6 tháng tuổi. Thứ hai, bạn phải cho con bú hoàn toàn, với các cữ bú cách nhau ít nhất từ 4 đến 6 giờ. Nếu bạn sử dụng sữa công thức ngoài việc cho con bú, phương pháp này sẽ không hiệu quả. Cuối cùng, nếu bạn đã có kinh nguyệt trở lại sau khi sinh, LAM cũng không còn hiệu quả.   

Nghiên cứu cho thấy chỉ có 26% phụ nữ thực hành LAM đáp ứng được tiêu chí kể trên. Nếu đang sử dụng phương pháp cho con bú để tránh thai, bạn nên trao đổi với bác sĩ về phương pháp dự phòng. 

Quan hệ tình dục có làm rỉ sữa không?

Bạn nên chuẩn bị tinh thần vì điều này hoàn toàn có thể xảy ra. Trong vòng vài ngày sau khi sinh, ngực mẹ bỉm chứa đầy sữa. Việc chạm, cọ xát trong khi quan hệ có thể khiến sữa chảy ra. 

Để kiểm soát điều này, bạn có thể thực hiện một số biện pháp:

- Cho con bú hoặc hút sữa trước, giúp giảm lượng sữa trong bầu ngực, hạn chế rỉ sữa.

- Mặc áo ngực có miếng lót thấm sữa (nếu hai vợ chồng cảm thấy thoải mái khi che ngực trong khi gần gũi).

- Trao đổi trước với chồng về việc ngực có thể rỉ sữa khi quan hệ. Nếu cảm thấy không thoải mái khi bạn đời chạm vào ngực, bạn cũng nên thủ thỉ trước cuộc yêu.

Cảm giác đau khi quan hệ và cho con bú

Khi đang cho con bú, cơ thể bạn sản xuất ít estrogen hơn. Đây là hormone tạo cảm giác hưng phấn và bôi trơn âm đạo tự nhiên. Khi nồng độ hormone thấp, việc đạt được trạng thái hưng phấn mất nhiều thời gian hơn và tình trạng “khô khan” khiến cuộc yêu khó thăng hoa. Để giải quyết vấn đề này, bạn và chồng có thể dành thời gian cho màn dạo đầu, đồng thời chuẩn bị chất bôi trơn gốc nước để cuộc yêu thoải mái hơn.

Tương tự, bạn cũng đừng quá bất ngờ khi cảm thấy núm vú bị đau, sau thời gian cho con bú trực tiếp hoặc hút sữa. 

Những ý tưởng khác để gần gũi

Sự gần gũi không đơn thuần chỉ là tình dục. Nếu đang tìm cách gắn kết thân mật trở lại với bạn đời, bạn có thể xem xét những giải pháp dưới đây:

- Dành thời gian cho bạn đời và gác lại những công việc khác nếu đến “lịch hẹn”. Bằng cách này, cả hai đều biết mình quan trọng như thế nào với đối phương, đồng thời giúp cảm hứng tình dục bùng cháy trở lại. Đừng quên thử nghiệm các tư thế mới để tăng xúc cảm của cuộc yêu.

- Hôn và âu yếm cũng là một cách gần gũi giản đơn, nhưng thể hiện sự gắn bó và kích thích cảm hứng tình dục về lâu dài.

- Những hành động nhỏ thể hiện sự chăm sóc và quan tâm có thể giúp tăng cường cảm giác được yêu thương giữa hai vợ chồng.

- Việc chăm sóc bản thân có thể giúp bạn cảm thấy mình hấp dẫn và nồng nhiệt hơn. Hơn hết, việc tập thể dục vì sức khỏe tinh thần của bạn, cũng vì sức khỏe tình dục của bạn.

Với một chút thời gian, nỗ lực và sự tận tâm, bạn và chồng có thể tìm thấy cách thoải mái để kết nối và tận hưởng trong giai đoạn sau sinh.

Theo Healthline.com