Mẹo giữ vóc dáng và sức khỏe trong thai kỳ

Mẹ bầu đánh cầu lông, chạy xe đạp có an toàn cho thai nhi không? Bài viết giúp mẹ hiểu rõ khả năng tập thể dục trong thai kỳ, đặc biệt sau tam cá nguyệt thứ nhất, mức cường độ có thể duy trì, những môn thể thao nên chọn và các hoạt động cần hạn chế như môn đối kháng hay vận động mạnh để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.