Ngứa da là tình trạng khá phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt ở những tháng giữa và cuối, khi nội tiết tố thay đổi và làn da phải “căng mình” để thích nghi với sự lớn lên của em bé. Dù không quá nguy hiểm, cảm giác ngứa ngáy kéo dài vẫn có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó ngủ và kém thoải mái. Một vài điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày sẽ giúp mẹ xoa dịu làn da, nhẹ nhõm hơn suốt hành trình mang thai.
Với nhiều mẹ bầu, nôn nghén (morning sickness) không chỉ dừng lại ở cảm giác buồn nôn hay mệt mỏi. Tình trạng này có thể tác động âm thầm lên sức khỏe răng miệng nếu không được chăm sóc và xử lý đúng cách.
Retinol là hoạt chất “đinh” trong chăm sóc da, nhưng với phụ nữ mang thai, đây lại là thành phần được giới chuyên môn khuyến cáo cần tránh tuyệt đối. Theo bài phân tích trên Parents.com, dù chưa có bằng chứng xác lập retinol bôi ngoài da trực tiếp gây dị tật thai nhi, nguyên tắc thận trọng vẫn được đặt lên hàng đầu.
Mang thai là chuỗi biến chuyển âm thầm của cơ thể và cảm xúc. Có những thay đổi rất phổ biến, nhưng ít khi được chia sẻ, khiến nhiều mẹ bầu vừa bối rối, vừa lo lắng không biết mình có “bình thường” hay không. Dưới đây là 5 trải nghiệm đặc trưng nhất trong thai kỳ, được các chuyên gia ghi nhận là hoàn toàn tự nhiên, dù đôi lúc khiến mẹ bầu bất ngờ.
Sau tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu có thể tập thể dục với cường độ gần bằng trước khi mang thai, tuy nhiên cần hạn chế các môn đối kháng, vận động mạnh.
Không ít phụ nữ vẫn có thể mang thai dù đang mắc các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng hay lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, việc mang thai trong tình trạng này tiềm ẩn nhiều rủi ro cho cả mẹ và thai nhi nếu không được theo dõi kỹ lưỡng và điều trị đúng cách.
Trong hành trình làm mẹ, không ít phụ nữ gặp khó khăn trong việc thụ thai dù sức khỏe tổng thể vẫn bình thường. Một nguyên nhân thầm lặng nhưng rất phổ biến chính là rối loạn nội tiết.
Rối loạn nội tiết ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai, giữ thai và quá trình phát triển của thai nhi. Việc khám, xét nghiệm nội tiết định kỳ là cách duy nhất để phát hiện sớm và điều trị hiệu quả.
Tiểu đường thai kỳ có thể ảnh hưởng sức khỏe cả mẹ và bé nếu không được kiểm soát đúng cách. Hiểu rõ nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp mẹ bầu phòng ngừa hiệu quả.
Nhiều phụ nữ lo lắng liệu có thể tiếp tục chạy bộ trong thai kỳ. Các chuyên gia cho rằng hoạt động này nhìn chung an toàn, nhưng cần tùy vào giai đoạn.
Mang thai là khoảng thời gian cơ thể trở nên nhạy cảm, vì vậy việc lựa chọn các sản phẩm tẩy rửa cần cẩn trọng. Mẹ bầu vẫn có thể giữ phòng tắm sạch sẽ mà không phải dùng đến các hóa chất mạnh nhờ những nguyên liệu tự nhiên.
Tư thế xoay hông trong yoga bầu giúp mẹ giảm căng thẳng vùng hông, cải thiện lưu thông máu, đồng thời gia tăng sự linh hoạt, hỗ trợ tốt trong việc chuẩn bị sinh nở. Tư thế này an toàn trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ.
Tư thế chim bồ câu biến thể được coi là an toàn trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ. Bạn sẽ học cách thực hiện các động tác trong video này và đừng quên lắng nghe cơ thể, dừng lại ngay nếu tư thế gây khó chịu.
BS Huỳnh Thị Ngọc Thảo
