Đã tới lúc mẹ sữa phải quay lại với công việc và điều mẹ lo lắng nhất là lượng sữa sẽ giảm phải không? Vậy làm sao để mẹ có thể vừa đi làm vừa có thể duy trì sữa lâu dài cho con?

Sắp đi làm, các mẹ cần biết và chuẩn bị gì?

Khi đi làm lại, muốn lượng sữa không bị giảm, mẹ cần duy trì việc hút sữa ở chỗ làm. Mẹ đừng để sữa trong ngực quá 4 tiếng, vì như vậy, cơ thể sẽ hiểu em bé không cần và sẽ tự giảm bớt sữa lại. Vì thế các mẹ cần suy nghĩ xem với tính chất công việc của mình, phải sắp xếp lịch làm việc và lịch hút sữa như thế nào cho phù hợp. 

Hơn thế nữa, để có thể duy trì sữa mẹ lâu dài, các mẹ hãy nhớ ôm con và cho con bú trực tiếp hoàn toàn, không cần hút sữa vào những ngày mẹ không đi làm.

Trước khi đi làm, mẹ cần chuẩn bị:

• Xác định mong muốn của mẹ: Bú hoàn toàn, ti bình song song ti mẹ, bình hoàn toàn.
• Chuẩn bị dụng cụ: Máy hút sữa, bình, túi đá trữ sữa...
• Chuẩn bị cho bé: Tập quen với bú bình, quen với sữa trữ đông...
• Lên kế hoạch lịch hút sữa khi ở chỗ làm.
• Thử nghiệm lịch sinh hoạt mới trước khi đi làm 1-2 tuần.

3 nhóm đối tượng cần lưu tâm 

1. Bú mẹ hoàn toàn
2. Bú mẹ song song ti bình
3. Ti bình hoàn toàn

Người lo lắng nhất khi đi làm lại là đối tượng “Bú mẹ hoàn toàn”. Lúc này, mẹ có 2 lựa chọn:

- Tiếp tục cho bé bú mẹ hoàn toàn: Mẹ dậy sớm cho bé ti, trưa chạy về cho bé ti, chiều về cho bé ti, tối về cho bé ti.

- Bú song song: Mẹ chấp nhận cho bé ti bình để không phải chạy về trưa với bé mà có thể hút sữa tại cơ quan, chiều về sớm cho bé ti.

Gợi ý lịch hút sữa

Với mẹ hút sữa bằng máy hoàn toàn:

• Sáng hút tại công ty.
• Chiều hút tại công ty.
• Tối hút tại nhà.

Với mẹ hút và cho ti trực tiếp song song.

• Sáng hút tại công ty
• Chiều hút tại công ty
• Tối cho bé ti trực tiếp

Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo thêm các kiến thức dưới đây:

• Ý nghĩa của các lịch hút sữa (L1, L2, L3, L4,...) là gì?
• Bảo quản sữa đúng cách là gì?
• Sữa mới và sữa rã đông khác gì nhau?
• Bé bú mẹ hoàn toàn cho bé bú theo nhu cầu hay theo lịch cố định.
• Tình trạng tắc tia thường xảy ra với trường hợp mẹ giãn cữ hay tăng cữ? (Hãy nhớ quá 4 tiếng không hút sữa sẽ dẫn đến tắc tia).