Dinh dưỡng - Thông tin nuôi con
Dinh dưỡngChecklist đồ ăn dặm cho bé đầy đủ từ A–Z cho ba mẹ mới bắt đầu
Những bữa ăn đầu đời của bé luôn là một hành trình đặc biệt với cả gia đình. Nếu ba mẹ chưa biết nên bắt đầu chuẩn bị từ đâu, checklist dưới đây sẽ giúp tổng hợp đầy đủ các món đồ ăn dặm cần thiết để việc ăn dặm trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng hơn.
Dinh dưỡngDinh dưỡng tuổi học đường: 5 dưỡng chất quan trọng ba mẹ cần nhớ
Khi bước vào tuổi đi học, trẻ không chỉ phát triển mạnh về chiều cao mà não bộ, khả năng tập trung và sức bền thể chất cũng tăng tốc đáng kể. Đây cũng là giai đoạn nhiều bé bắt đầu học cả ngày, tham gia thể thao, hoạt động ngoại khóa và tiêu hao năng lượng nhiều hơn trước.
Dinh dưỡngCòn cho con bú thì còn sữa?
"Còn cho con bú thì còn sữa” - tôi từng bám víu vào câu nói đó suốt những ngày chật vật quay lại công việc sau sinh. Cho tới lúc nhận ra: Điều con cần nhất không phải một người mẹ hoàn hảo, mà là một người mẹ hạnh phúc.
Dinh dưỡngBí quyết giải nhiệt cơ thể cho bé vào mùa hè
Trong những ngày hè nắng nóng, cha mẹ nên ưu tiên cho con ăn thực phẩm có tính giải nhiệt và uống đủ nước để đảm bảo sức khỏe.
Dinh dưỡngGợi ý 3 món ăn siêu nhanh cho bé - mẹ không còn vội vàng mỗi sáng
Đi cùng con gợi ý bố mẹ 3 món ăn dễ làm, cùng tip sơ chế và bảo quản để sáng hôm sau chỉ mất 5-10 phút là xong bữa sáng trước giờ con đi học.
Dinh dưỡngĐừng biến rau xanh thành “nỗi ám ảnh" của trẻ trên bàn ăn
Không ít cha mẹ phải “đầu hàng” trước cảnh con ngậm rau hàng chục phút, vừa ăn vừa khóc, hay chỉ cần nhìn thấy rau xanh trên bàn ăn là lắc đầu nguầy nguậy. Thế nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc trẻ không thích ăn rau trong giai đoạn đầu đời khá phổ biến. Điều quan trọng không nằm ở chuyện “ép con ăn bằng được”, mà là giúp trẻ xây dựng mối quan hệ tích cực với thực phẩm, đặc biệt rau củ quả.
Dinh dưỡngTrẻ từ 6 tuổi trở lên nên uống bao nhiêu sữa một ngày?
Việc xác định lượng sữa phù hợp theo từng độ tuổi không chỉ giúp bé hấp thu đầy đủ dưỡng chất mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và không ảnh hưởng đến bữa ăn chính, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện.
Dinh dưỡngTôi nghĩ gì về việc vạch ti cho con bú nơi đông người?
Bài viết là những chia sẻ chân thật của một người mẹ về trải nghiệm cho con bú nơi đông người và cách góc nhìn thay đổi sau khi sinh con. Từ cảm giác ngại ngùng ban đầu đến tình huống thực tế khi con khóc đòi bú lúc đi viện, bài viết giúp mẹ bỉm hiểu hơn về việc cho con bú nơi công cộng, áp lực tâm lý khi làm mẹ và sự tự tin cần có để ưu tiên nhu cầu của con.
Dinh dưỡng6 lý do vì sao không nên cho bé ăn dặm sớm
Nhiều cha mẹ cho rằng bé cần ăn dặm sớm để nhanh cứng cáp, nhưng việc cho trẻ ăn trước 6 tháng tuổi có thể gây nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển lâu dài. Bài viết phân tích 6 lý do không nên cho bé ăn dặm sớm, đồng thời giúp phụ huynh hiểu đúng về thời điểm bắt đầu ăn dặm, vai trò của sữa mẹ hoặc sữa công thức và những rủi ro cần tránh khi chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.
Khám phá thêm các chủ đề
Nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ giai đoạn 3-6 tháng
Ăn dặm chuẩn dinh dưỡng
Ăn gì để con cao lớn và khỏe mạnh
Dinh dưỡng cho bé 3-6 tuổi
Dinh dưỡngĐừng bỏ lỡ giai đoạn vàng - PediaSure chia sẻ bí quyết giúp con cao khỏe hơn mỗi ngày
Bài viết chia sẻ vì sao 5 năm đầu đời được xem là giai đoạn vàng quyết định nền tảng tăng trưởng của trẻ, đặc biệt là chiều cao và cân nặng. Nội dung giúp ba mẹ hiểu nguy cơ suy dinh dưỡng chiều cao ở trẻ nhỏ, tầm quan trọng của dinh dưỡng đúng cách từ sớm và gợi ý cách bổ sung PediaSure đều đặn 450ml mỗi ngày để hỗ trợ con cao khỏe hơn, tăng trưởng tốt hơn mỗi ngày.
Dinh dưỡngMẹ thèm cà phê, trà sữa: Uống sao để không ảnh hưởng sữa cho con?
BS Lê Ngọc Anh Thy
Mẹ đang cho con bú có được uống cà phê hay trà sữa không, uống thế nào để ít ảnh hưởng đến sữa mẹ và giấc ngủ của bé? Bài viết giúp mẹ hiểu cafein có thể đi qua sữa mẹ, vì sao trẻ dưới 6 tháng tuổi dễ bứt rứt khó ngủ hơn, đồng thời gợi ý cách dùng đồ uống có cafein thận trọng, uống loãng, uống lượng ít và theo dõi phản ứng của con.
Dinh dưỡngKiêng cữ sau sinh mổ, mẹ đang tự làm mất nguồn sữa quý?BS Lê Ngọc Anh Thy
Sau sinh mổ, nhiều mẹ lo sẹo lồi nên kiêng cữ quá mức và vô tình làm giảm nguồn sữa cho con. Bài viết phân tích vì sao việc kiêng khem sai cách có thể ảnh hưởng đến phản xạ xuống sữa, quá trình kích sữa và nuôi con bằng sữa mẹ, đồng thời giải thích vai trò của cơ địa đối với sẹo mổ. Nội dung cũng gợi mở cách ăn uống đa dạng, đủ chất để mẹ phục hồi tốt sau sinh mổ và duy trì nguồn sữa quý cho bé.
Dinh dưỡngMen lợi khuẩn có thực sự cần thiết cho trẻ?BS Lê Ngọc Anh Thy
Men lợi khuẩn có thực sự cần thiết cho trẻ hay không là băn khoăn của nhiều phụ huynh, nhất là khi lo lắng hệ tiêu hóa và đường ruột của bé còn non nớt. Bài viết giúp cha mẹ hiểu rõ vai trò của men vi sinh, lợi khuẩn tự nhiên trong sữa mẹ, khi nào nên ưu tiên dinh dưỡng tự nhiên và vì sao sữa mẹ được xem là nguồn hỗ trợ đường ruột phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Dinh dưỡngSữa mẹ đổi màu có ảnh hưởng dinh dưỡng cho bé yêu?BS Lê Ngọc Anh Thy
Sữa mẹ đổi màu có phải là dấu hiệu sữa loãng, ít chất hay ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bé? Bài viết giúp mẹ hiểu rõ vì sao màu sữa mẹ có thể thay đổi theo chế độ ăn uống và từng giai đoạn tiết sữa, đồng thời giải đáp cách nhìn nhận đúng về chất lượng sữa mẹ, tránh đánh giá sai chỉ qua màu sắc bên ngoài.
Dinh dưỡngVi chất quan trọng nên bổ sung cho trẻ bú mẹBS Nguyễn Trí Đoàn
Trẻ bú mẹ có cần bổ sung vitamin hay vi chất không là thắc mắc rất thường gặp khi bé bỗng dưng bú kém hoặc có dấu hiệu ăn bú ít hơn bình thường. Bài viết giúp cha mẹ hiểu rõ vai trò của các vi chất quan trọng với trẻ bú mẹ, khi nào nên cân nhắc bổ sung, những lưu ý về dinh dưỡng cho bé và lời khuyên từ bác sĩ nhi khoa để chăm con đúng cách, an toàn hơn.
Dinh dưỡngMẹ đừng nghĩ mình không có sữa nếu sinh mổBS Lê Ngọc Anh Thy
Nhiều mẹ sau sinh mổ lo lắng mình ít sữa hoặc mất sữa vì ngực chưa căng, sữa chưa về ngay, hoặc do ảnh hưởng của gây tê tủy sống và gây mê. Bài viết giúp mẹ hiểu vì sao sinh mổ không đồng nghĩa với không có sữa, giải thích phản xạ xuống sữa, thời điểm có thể cho bé bú sớm và cách kích sữa đúng để hỗ trợ sữa mẹ về tốt hơn trong những ngày đầu sau sinh.
Dinh dưỡngCon bú đủ vẫn còi cọc là do sữa mẹ thiếu chất?BS Trương Hữu Khanh
Con bú đủ vẫn còi cọc có phải do sữa mẹ thiếu chất không là thắc mắc rất phổ biến ở nhiều cha mẹ. Bài viết giúp giải thích vì sao bé bú mẹ vẫn chậm tăng cân, cách nhận biết con đã bú đủ hay chưa, vai trò của việc tăng cữ bú, nghỉ ngơi, tẩm bổ và kích sữa đúng cách. Nội dung cũng nhấn mạnh khi nào cần đưa trẻ đi khám để tìm nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn thay vì vội cho rằng sữa mẹ không đủ chất.
Dinh dưỡngMẹ đau đầu vì bé lười ăn, bác sĩ thẳng thắn: ‘Trẻ chỉ chê đồ dơ và đồ dở’BS Nguyễn Trí Đoàn
Bé lười ăn, biếng ăn hoặc chán ăn khiến nhiều cha mẹ lo lắng dù đã cố gắng đổi món và đa dạng thực đơn mỗi ngày. Bài viết chia sẻ góc nhìn thẳng thắn từ bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn về nguyên nhân trẻ không hào hứng với bữa ăn, đồng thời gợi ý cách giúp con ăn ngon hơn, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và xử lý tình trạng biếng ăn ở trẻ một cách đúng đắn.
Dinh dưỡngMẹ hì hục kích sữa ngày đêm liệu có đang tự hại chính mình?
Kích sữa có thể giúp mẹ sau sinh tăng nguồn sữa trong một số trường hợp, nhưng nếu lạm dụng máy hút sữa ngày đêm hoặc thực hiện sai cách, mẹ có thể đối mặt với nguy cơ tắc tia sữa và nhiều áp lực không cần thiết. Bài viết giúp mẹ hiểu khi nào thật sự cần kích sữa, cách nhận biết thiếu sữa, vai trò của phản xạ xuống sữa và những lưu ý quan trọng để nuôi con bằng sữa mẹ an toàn, hiệu quả hơn.
Dinh dưỡng'Người bạn' đồng hành trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ
Bài viết chia sẻ hành trình nuôi con bằng sữa mẹ đầy cảm xúc của một mẹ bỉm lần đầu sinh con, từ những bỡ ngỡ ban đầu như bé không chịu bú mẹ trực tiếp, khớp ngậm chưa đúng đến nỗi lo kích sữa nhưng lượng sữa chưa cải thiện. Nội dung giúp mẹ hiểu rõ các khó khăn thường gặp khi cho con bú, tầm quan trọng của việc được đồng hành và tư vấn đúng cách để tự tin nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả hơn.
Dinh dưỡngCon càng lớn càng bú ít, do sữa mẹ loãng?BS Lê Ngọc Anh Thy
Con càng lớn càng bú ít có phải do sữa mẹ loãng hay sữa mẹ mất chất không? Bài viết giúp mẹ hiểu rõ sự thay đổi tự nhiên của sữa mẹ theo từng giai đoạn phát triển của bé, lý do bé bú ít hơn trước, cách nhận biết con vẫn nhận đủ dinh dưỡng và khi nào mẹ thực sự cần lo lắng. Nội dung phù hợp cho mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, muốn duy trì nguồn sữa và tự tin cho con bú lâu dài.
Dinh dưỡng16 món cháo dễ nấu không kị nhau, con tăng cân vù vù
Bài viết gợi ý 16 món cháo ăn dặm dễ nấu cho bé từ các nguyên liệu quen thuộc như gà, cá, tôm và bò, giúp mẹ xây dựng thực đơn vừa ngon miệng vừa cân đối dinh dưỡng. Nội dung tập trung vào cách kết hợp thực phẩm không kị nhau, hỗ trợ bé ăn ngon, hấp thu tốt và tăng cân khỏe mạnh trong giai đoạn ăn dặm.
Dinh dưỡngCông thức bữa phụ vỗ béo cho con siêu dễ làm
Gợi ý công thức bữa phụ ăn dặm siêu dễ làm giúp bé ăn ngon, bổ sung năng lượng và hỗ trợ tăng cân khỏe mạnh. Bài viết chia sẻ các món từ nguyên liệu quen thuộc như sữa chua, chuối, bí đỏ cùng cách kết hợp đơn giản, phù hợp cho cha mẹ đang tìm thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng cho con.
Dinh dưỡngBatlote có phải ‘điều kỳ diệu’ cho em bé biếng ăn?
Batlote là gì và có thực sự là giải pháp cho trẻ biếng ăn hay không? Bài viết giúp cha mẹ hiểu rõ nguồn gốc phương pháp Batlote, cách tiếp cận tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ, các yếu tố cảm xúc và áp lực khi cho ăn có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống của bé, đồng thời gợi ý cách áp dụng phù hợp để cải thiện thói quen ăn uống một cách nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Xem thêm