Trẻ sơ sinh giống như một tờ giấy trắng, cần cha mẹ định hướng một thói quen sinh hoạt ổn định, khoa học. Và EASY chính là một phương pháp phù hợp để tạo nếp sinh hoạt tốt đó cho bé.

Trần Thu Trang

2 lần sinh nở, mình đều cho con theo EASY để con khỏe, mẹ vui và hạnh phúc. Sinh bạn đầu tiên năm 2016, cả tháng đầu ở cữ mình vô cùng stress vì đêm con dậy chơi, lúc con khóc cũng không rõ con khóc do bỉm bẩn, do đói hay con gắt ngủ. May mắn sao, một người bạn sinh trước mình 6 tháng đã chia sẻ kinh nghiệm, chỉ cho mình bộ sách cần đọc để rèn con theo nếp EASY. Từ đó, cuộc sống mẹ bỉm sữa của mình đã bước sang trang mới tươi sáng, vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Phương pháp EASY được ghép các chữ cái đầu của EAT (ăn), ACTIVITY (chơi), SLEEP (ngủ), YOUR TIME (thư giãn). Giờ ngủ của con chính là giờ thư giãn nghỉ ngơi của mẹ. Mỗi chuỗi hoạt động áp dụng theo phương pháp nuôi con EASY sẽ gọi là một chu kỳ. Và trong một ngày, mẹ sẽ cho bé sinh hoạt theo nhiều chu kỳ lặp đi lặp lại. Ví dụ mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, mẹ cho bé ăn (eat), tiếp đến là vận động (activity) rồi đi ngủ (sleep), và bước cuối cùng trong chu kỳ thời gian rảnh rỗi dành cho mẹ (your time). Chu trình này sẽ diễn ra cho tới lúc giấc ngủ ban đêm của bé diễn ra.

Có rất nhiều tranh cãi về phương pháp rèn luyện thói quen sinh hoạt cho bé này ở trên mạng xã hội. Lúc đó, không ít bình luận cho rằng, đây là một phương pháp đầy kỷ luật. Con sẽ tự đi ngủ đúng giờ, rồi thì bé khóc mẹ cũng mặc kệ, để con khóc chán thì thôi, không bế bồng hay dỗ dành. Thực tế, đây là cách hiểu chưa đúng về EASY. Bạn có thể hiểu đơn giản EASY là tạo cho con một thời gian biểu phù hợp với độ tuổi, để con ăn đúng cữ, ngủ đủ giấc và có thời gian vận động phù hợp. Với cả 2 bé nhà mình, mình đều áp dụng linh hoạt, tức là tùy giai đoạn sẽ điều chỉnh lại thời gian sinh hoạt, chứ không fix cứng mà buộc con phải theo. Mỗi bé là một cá thể riêng biệt, do đó, mẹ hãy luôn lắng nghe xem con muốn gì nhé!

Để chuẩn bị cho con theo EASY, các mẹ có thể thực hiện từng bước dưới đây:

Chuẩn bị kiến thức

Đầu tiên, các mẹ có thể trang bị những kiến thức cơ bản về nuôi con theo EASY bằng bộ sách: Nuôi con không phải là cuộc chiến. Bộ sách là kênh tham khảo cho cả mình và chồng mình. 3 cuốn sách này sẽ hướng dẫn mẹ tỉ mỉ về phương pháp rèn con sinh hoạt theo nếp EASY. Ngoài ra, mình cũng lên mạng xã hội tìm hiểu bí quyết của các mẹ đi trước. Khi có thắc mắc gì, các mẹ có thể vào hội nhóm Nuôi con theo EASY để cùng chia sẻ, gỡ khó với những người có kinh nghiệm...

Tuy nhiên, đọc xong bộ sách, mình thấy bản thân mới chỉ nắm được sơ bộ về phương pháp và cách thức khoảng 50% thôi. Khi bắt tay vào công cuộc luyện tập, các mẹ sẽ dần hiểu rõ hơn các vấn đề và vận dụng linh hoạt theo từng bé. 

Chuẩn bị công tác tư tưởng với các thành viên trong gia đình

Đây cũng là một việc làm quan trọng các mẹ không nên bỏ qua. Mỗi thế hệ lại có môi trường sống, phương thức sống khác nhau. Khi chọn nuôi con theo EASY, các mẹ phần nhiều sẽ nhận ý kiến trái chiều từ các thành viên trong gia đình vì nuôi con truyền thống đã ăn sâu vào tiềm thức mỗi người Việt Nam chúng ta.

Bản thân mình khá may mắn khi có chồng ủng hộ 100%. Khi bố mẹ 2 bên có ý kiến, chồng mình lại lôi sách ra cho mọi người đọc. Phần nào cần nhấn mạnh thì "bôi xanh, bôi đỏ" vào. Sau này khi thấy cháu ngoan, ăn ngủ theo giờ… các ông bà đều rất vui, tự hào về con và cháu, đi khắp nơi khoe: "Mẹ nó nuôi con khoa học hay lắm".

Chuẩn bị dụng cụ hỗ trợ

Nôi, cũi riêng cho bé, quấn chũn khi ngủ cho bé cảm giác giống ở trong bụng mẹ, dụng cụ phát tiếng ồn trắng, núm ti giả, nhiệt kế phòng... là những món đồ mà các mẹ nên chuẩn bị nếu dự định cho con theo EASY. Ngoài ra, mình còn mua camera để trong phòng, máy báo khóc để đảm bảo có mặt khi con cần. Bé có thể không hợp tác với núm ti ngay. Mẹ nên mua nhiều loại với thiết kế khác nhau để con tìm được chiếc núm ti mình yêu thích nhất.

Điểm mình thấy “được" nhất của EASY là bé đi ngủ từ 7h tối đến 7h sáng hôm sau. Ngủ rất sâu và ngon giấc nên phát triển chiều cao và cân nặng tốt. Những lúc thức, bé cũng vui vẻ, hoạt bát chứ không cáu gắt. Con đã có thể ngủ xuyên đêm từ 4-5 tháng tuổi. Mình và chồng có nhiều thời gian dành cho nhau hơn.

Nếu các mẹ định cho con theo EASY, hãy thử tham khảo kinh nghiệm của cá nhân mình phía trên nhé! Chúc các mẹ thành công!