Con bị nhẹ cân so với tuổi thai, mẹ phải ăn theo chế độ nào?

Nhiều bà bầu trăn trở cách “ăn vào con, không vào mẹ” khi gặp tình trạng con nhẹ cân. Đặc biệt, một số trường hợp lại phải đối mặt tình trạng thai chậm phát triển trong tử cung.

Cách nhận biết 

Việc nhận biết cân nặng của con có phù hợp với tuổi thai hay không khá đơn giản, chỉ cần dựa vào siêu âm theo dõi cân nặng thai định kỳ. Với tình trạng thai chậm phát triển trong tử cung – đây là tình trạng thai nhi nhỏ hơn tuổi thai tính theo siêu âm 3 tháng đầu hoặc theo ngày kinh cuối cùng. Cân nặng của thai ở bách phân vị dưới 10. 

Mẹ cần bổ sung gì?

Khi gặp tình trạng thai nhẹ cân so với tuổi thai hoặc chậm phát triển trong tử cung, bà bầu cần tăng cường dinh dưỡng, bổ sung chất xơ, vitamin, uống nhiều nước 2-2,5 lít/ ngày.

Thịt chứa lượng protein lớn cùng chất sắt khi được chế biến thành nhiều món ăn ngon sẽ giúp mẹ khỏe, bé an. Bà bầu nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thịt như thịt bò, thịt heo, thịt trâu, thịt gà, cá và các loại hải sản như mực, cua, tôm để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.

Cá chứa hàm lượng chất béo bão hòa thấp nhưng lại chứa một lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi như vitamin D và protein. Không những vậy, cá còn chứa nhiều axit béo omega-3, dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi nhưng lại rất khó tìm thấy ở các loại thực phẩm khác. Chính vì vậy, mẹ bầu nên thêm cá vào chế độ ăn.

Những thực phẩm nên tránh

Mẹ bầu phải từ bỏ thói quen xấu như sử dụng những chất kích thích như rượu và thuốc lá trong thời kỳ mang thai. Nhất là những trường hợp gặp tình trạng thai chậm phát triển trong tử cung, những thói quen này cần được loại bỏ tuyệt đối.

Mẹ bầu cũng cần hạn chế các thực phẩm, các chất chứa caffeine. Cà phê là một thực phẩm cần hạn chế trong quá trình mang thai. Khi mẹ bầu uống cà phê, caffeine sẽ đi qua nhau thai vào nước ối và vào máu của thai nhi. Cơ thể của mẹ vẫn có thể hoạt động để chuyến hóa và loại bỏ caffeine, nhưng thai nhi vẫn còn đang trong giai đoạn phát triển, nên cần nhiều thời gian hơn để xử lý caffeine. Kết quả là thai nhi sẽ bị ảnh hưởng bởi caffeine nhiều hơn so với cơ thể mẹ.

Khi thai nhi có vấn đề về cân nặng, mẹ bầu cần khám thai, theo dõi ở các bác sĩ hay bệnh viện chuyên khoa. Bác sĩ sẽ đưa ra những tư vấn, chỉ định phù hợp với diễn biến bệnh.