Dạy con kỹ năng giữ ấm cơ thể khi mùa đông cận kề

Rèn kỹ năng tự giữ ấm cho trẻ là điều tuyệt vời. Điều này giúp bé chủ động bảo vệ mình mà không cần phụ thuộc hoàn toàn vào người lớn. 

Nói một cách dí dỏm, việc dạy kỹ năng giữ ấm là cách biến bé thành một "chiến binh tự bảo vệ" khỏi virus và cái lạnh, giúp bố mẹ giảm bớt gánh nặng lo lắng trong mùa đông. 

Dưới đây, cô giáo xin chia sẻ một số cách mình đang áp dụng tại lớp mẫu giáo. Các kỹ năng có chia theo độ tuổi và khả năng nhận thức của trẻ.

Kỹ năng nhận biết cơ thể đang lạnh (cho bé 4-5 tuổi)

Với trẻ nhỏ, điều quan trọng là dạy bé nhận biết cảm giác và báo cho bố mẹ. Cụ thể, dạy bé chạm vào tay mình và nói: “Nếu tay con lạnh như cục nước đá là con cần mặc thêm đồ ấm, cần đi tất”. Khi thời tiết trở lạnh, cha mẹ hãy hỏi bé: “Con có cảm thấy lạnh ở tay, chân hay bụng không?”. 

Bên cạnh đó, cha mẹ nên dạy cho bé những hành động cơ bản để tạo nhiệt như: 

• Xoa tay: Dạy bé xoa hai lòng bàn tay vào nhau thật nhanh.
• Nhảy tại chỗ: Khuyến khích bé vận động, nhảy nhẹ nhàng nếu thấy lạnh (trừ khi đang ra mồ hôi).

Kỹ năng tự điều chỉnh trang phục (trên 5 tuổi)

Khi trẻ lớn hơn, cha mẹ hãy dạy bé cách tự xử lý với nguyên tắc “Mặc nhiều lớp”:

- Mặc áo khoác: Cha mẹ hãy dạy bé tự mặc áo khoác, kéo khóa/cài nút và cởi ra khi vào nhà/phòng ấm. Bạn có thể nói: “Khi con đi ra ngoài trời, con phải mặc thêm chiếc áo chắn gió này. Khi con vào lớp học có điều hòa, con phải cởi bớt ra nhé”.

- Dạy bé sử dụng các “vệ sĩ” nhỏ như: Tất, găng tay, mũ, khăn quàng… Cha mẹ nên dạy bé tự đi tất, găng tay khi bàn chân, bàn tay lạnh và cởi ra khi ấm. Giải thích rằng đội mũ khi ra gió để giữ ấm đầu, nhưng phải cởi mũ khi chơi đùa để đầu được thoáng (tránh mồ hôi). Cũng cần dạy bé kiểm tra mồ hôi bằng cách đơn giản và tự xử lý như: “Nếu con thấy lưng hơi ẩm, con hãy nói với người lớn để cởi bớt một lớp áo mỏng bên trong ra nhé”.

Kỹ năng giữ ấm từ thói quen

Vào mùa đông, cha mẹ hãy tập cho bé thói quen uống nước ấm (hoặc trà gừng/chanh ấm) thay vì nước ở nhiệt độ phòng. Giải thích để bé hiểu được tác dụng của việc uống nước ấm vào mùa đông: “Uống nước ấm sẽ giúp bụng và cổ họng con ấm áp, như được mẹ ủ chăn từ bên trong vậy”.

Nguồn ảnh: Tài liệu chuyên đề “Giáo dục nếp sống thanh lịch, văn minh cho học sinh Hà Nội” của Nhà xuất bản Hà Nội.

Cũng nên dạy cho bé thói quen rửa tay bằng nước ấm trong mùa đông: “Khi mùa đông tới, con nên rửa tay bằng nước ấm khi về nhà để làm ấm nhanh và loại bỏ vi khuẩn”.

Nguồn ảnh: Tài liệu chuyên đề “Giáo dục nếp sống thanh lịch, văn minh cho học sinh Hà Nội” của Nhà xuất bản Hà Nội.

Bên cạnh những cách trên, cha mẹ hãy biến việc giữ ấm thành một trò chơi nhập vai, ví dụ: “Hãy là người hùng mùa đông, tự trang bị giáp bảo vệ cơ thể!”. Điều này sẽ giúp bé hứng thú và nhớ lâu hơn. Chúc cả nhà luôn tràn đầy sức khỏe trong mùa đông sắp tới nhé.