Khủng hoảng hậu nghỉ hè chỉ là dĩ vãng nếu cha mẹ biết cách

Việc quay lại trường học sau nghỉ hè có thể là một khủng hoảng nhỏ với trẻ mầm non. Để con thích nghi suôn sẻ, ba mẹ cần chuẩn bị tâm lý cho bé từ sớm.

Bé vốn đi học rất ngoan, vậy mà buổi sáng đầu tiên trở lại trường, con bỗng mè nheo, không chịu thay đồ, vừa đến cổng trường đã òa khóc đòi về. Có lẽ đây là cảnh nhiều cha mẹ gặp phải: Trẻ sau hè thường quên nếp sinh hoạt cũ, lười dậy sớm, bám bố mẹ nhiều hơn, thậm chí có bé phản ứng mạnh như thể đây là lần đầu tiên đến lớp.

Vậy cha mẹ cần làm gì để giúp con quay lại guồng học một cách nhẹ nhàng, không nước mắt? Tôi xin chia sẻ một số thông tin sau.

1. Trò chuyện về trường học

Hãy bắt đầu trò chuyện với con về trường học vài tuần trước khi bé đi học lại. 

Nhắc lại những điều thú vị: Kể cho bé nghe về những hoạt động bé yêu thích ở trường, những người bạn thân thiết và các cô giáo. Ví dụ: "Con nhớ bạn An không? Con sắp được gặp lại bạn An ở trường đấy!" hoặc gợi ý một trò con thích ở lớp như "Không biết hôm nay cô có cho chơi trò bột nặn không nhỉ".

Giải thích lịch trình: Chia sẻ với con về lịch trình một ngày ở trường sẽ diễn ra như thế nào (ăn sáng, học, chơi, ngủ trưa...). Điều này giúp bé hình dung được một ngày ở trường và giảm bớt lo lắng.

Khuyến khích bé thể hiện cảm xúc: Hỏi con xem bé cảm thấy thế nào khi sắp quay lại trường. Lắng nghe và thấu hiểu những lo lắng của bé, trấn an con rằng việc cảm thấy bỡ ngỡ là điều bình thường.

2. Tái thiết lập lịch trình sinh hoạt

Nhiều phụ huynh chia sẻ với tôi rằng nghỉ hè con toàn ngủ đến 9–10 giờ sáng, ăn uống không theo khung giờ cố định, nên sáng đầu tiên đi học trở lại là một "cuộc chiến". Vì thế cha mẹ nên bắt đầu điều chỉnh lại lịch trình gần với lịch đi học khoảng 1-2 tuần trước ngày tựu trường.

Điều chỉnh giờ ngủ và thức dậy: Đảm bảo bé đi ngủ sớm hơn và thức dậy đúng giờ như khi đi học. Giấc ngủ đủ giấc rất quan trọng để bé có năng lượng và tinh thần tốt.

Thực hiện các bữa ăn đúng giờ: Ăn uống đúng giờ giấc sẽ giúp bé quen với lịch sinh hoạt ở trường, tránh tình trạng bé bị đói hoặc khó chịu khi đến lớp.

Hạn chế thời gian xem TV/thiết bị điện tử: Dần dần giảm thời gian bé tiếp xúc với màn hình và thay vào đó là các hoạt động đọc sách, chơi đồ chơi, hoặc các trò chơi vận động.

Ở lớp, tôi nhận thấy những bé duy trì được nếp sinh hoạt ổn định từ nhà thường nhập cuộc nhanh hơn hẳn. Con tỉnh táo, biết khi nào là giờ ăn, giờ ngủ, và dễ hòa nhập với nhịp sinh hoạt chung của lớp.

3. Cùng con chuẩn bị đồ dùng học tập

Bước vào năm học mới với những đồ dùng mới (balo, bình nước, hộp bút màu, giày dép, quần áo…) sẽ khiến cho trẻ thích thú, niềm vui và háo hức quay lại trường cũng sẽ tăng lên. Ngoài ra, việc chọn lựa những món đồ mới cũng có ý nghĩa mang đến cho bé một khởi đầu mới đầy may mắn.

Do vậy, mẹ hãy đưa trẻ đi chọn mua đồ dùng, để con tự chọn món đồ yêu thích nhé. Việc cùng con chuẩn bị đồ dùng cá nhân cho ngày tựu trường sẽ giúp bé cảm thấy hào hứng và có trách nhiệm hơn. 

Cha mẹ cũng có thể cùng bé gắn thẻ tên lên các vật dụng cá nhân như quần áo, ba lô. Điều này giúp bé dễ dàng nhận biết đồ của mình và cũng là một hoạt động vui vẻ.

4. Trò chuyện và tạo không khí tích cực cho con

Trò chuyện cùng con là điều mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên làm. Việc dành thời gian tâm sự sẽ giúp bạn hiểu bé nhiều hơn, đồng thời giúp bé mạnh dạn chia sẻ suy nghĩ. 

Bạn có thể hỏi cảm nhận của bé về kỳ nghỉ hè như thế nào, rồi khéo léo đề cập đến việc bé sắp quay lại trường. Hãy động viên con trước khi đi học lại, để con có trạng thái học tập tốt nhất. Những lời yêu thương cũng sẽ giúp cho tinh thần của con cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Đừng cáu gắt khi đánh thức bé, điều này chỉ khiến bé chán ghét việc phải sớm đi học.

Việc chuẩn bị kỹ lưỡng về tâm lý sẽ giúp bé mầm non tự tin và vui vẻ quay trở lại trường học, mở ra một năm học mới đầy hứng khởi. Chúc bé có một khởi đầu thật tốt đẹp!