Theo quan điểm hiện đại, nhiều gia đình đi du lịch trong các kỳ nghỉ dài. Bà bầu khi du lịch cần chú ý phương tiện di chuyển và địa hình nơi đến để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Phương tiện di chuyển

Theo khuyến cáo của hầu hết hãng hàng không trên thế giới, nếu quá trình mang thai không có gì bất thường, việc đi máy bay khá an toàn với thai phụ trong 36 tuần đầu. Điều này có nghĩa bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ và cho tới tháng thứ 7, thứ 8 hoàn toàn có thể đi máy bay.

Di chuyển bằng ôtô không ảnh hưởng nhiều đến mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên, sự thay đổi hormone chorionic gonadotropin (hCG) và estrogen khiến mẹ bầu thường bị ốm nghén. Việc di chuyển bằng ôtô có thể làm nghiêm trọng hơn tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu, khiến cơ thể mệt mỏi, nguy cơ dẫn đến một số bệnh vặt. Do đó, trong tam cá nguyệt đầu tiên, nếu bị ốm nghén, mẹ bầu nên tránh di chuyển bằng ôtô.

Nơi đến

Đi du lịch khi mang thai là hình thức giúp bà bầu có khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, kết hợp vận động thể lực phù hợp. Mẹ bầu có thể đi du lịch an toàn cho đến tuần thai thứ 36. Tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế du lịch nước ngoài hay đến những nơi đang lưu hành bệnh dịch.

Đi du lịch vùng núi đòi hỏi mẹ bầu phải có sức khoẻ tốt, rèn luyện để thích nghi với khí hậu. Do đó, bạn không nên đi tới những nơi có địa hình hiểm trở, nơi có tỷ lệ tiêm chủng thấp. Tại vùng núi cao hay những địa danh có độ cao từ 2.000m trở lên, mẹ bầu có thể bị thiếu oxy gây uể oải, buồn ngủ, chóng mặt… Thai phụ có các bệnh mạn tính như tim mạch, phổi mạn tính, tiểu đường... cũng không nên đi du lịch.

Du lịch biển là cách thư giãn rất tốt cho mẹ bầu. Khác với du lịch ở vùng núi cao hiểm trở, có thể gây nhiều nguy cơ cho thai phụ, du lịch biển thường an toàn hơn. Tuy nhiên, khi đi du lịch biển, mẹ bầu cũng cần lưu ý tới vấn đề ăn uống để tránh ngộ độc hay dị ứng thực phẩm.