Da đẹp lại sau sinh không khó nếu bắt đầu từ đây

Sau sinh da mẹ rất nhạy cảm, chỉ cần vài thói quen chăm sóc đơn giản và an toàn đã đủ giúp da dần phục hồi rạng rỡ.

Xây dựng thói quen dưỡng da tối giản

Sau sinh, làn da trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng hơn bình thường nên việc chăm sóc cần bắt đầu từ những bước cơ bản. Một chu trình làm đẹp tối giản gồm làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng là đủ để da thích nghi dần và phục hồi tự nhiên. 

Hãy nhớ rằng một làn da đẹp chỉ thực sự có được trên nền tảng sức khỏe thể chất và tinh thần. Vì vậy mẹ cần kiên nhẫn, không nóng vội, đồng thời duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, ngủ nghỉ hợp lý. Nếu có biểu hiện mẩn đỏ hoặc kích ứng bất thường, nên ngưng sản phẩm đang dùng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Rửa mặt nhẹ nhàng

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng hay sulfate, với độ pH cân bằng 5.5–6.5 giúp loại bỏ bụi bẩn mà không làm khô da. Nên rửa bằng nước ấm vừa phải, tránh nước quá nóng dễ gây khô căng hoặc quá lạnh khiến da đỏ và kích ứng.

Chống nắng vật lý và dưỡng ẩm phục hồi hàng rào da

Sau khi rửa mặt, mẹ nên thoa dưỡng ẩm ngay khi da còn ẩm nhẹ để khóa nước và duy trì độ mềm mịn. Các sản phẩm không mùi, không cồn, chứa hyaluronic acid, ceramide hoặc glycerin sẽ giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da. Nếu da thiên dầu, có thể chọn dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ thay cho kem đặc.

Chống nắng là bước quan trọng nhất để ngăn ngừa sạm nám sau sinh. Mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà, mẹ cũng cần bôi kem chống nắng vật lý chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide, với chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++. Nếu phải ở ngoài lâu, hãy thoa lại sau 2–3 giờ và kết hợp che chắn bằng mũ rộng vành, khẩu trang, áo khoác để da được bảo vệ toàn diện.

Dưỡng da bổ sung khi da đã ổn định

Sau vài tuần, nếu da khỏe và đã được bác sĩ đồng ý, mẹ có thể bắt đầu thêm dần các sản phẩm dưỡng da cải thiện vấn đề như xỉn màu hay không đều màu. Vitamin C ở nồng độ thấp giúp chống oxy hóa, làm sáng da và mờ nám nhẹ, trong khi niacinamide hỗ trợ giảm viêm, làm đều màu và phục hồi da. Điều quan trọng là thêm từng sản phẩm một, bắt đầu từ nồng độ thấp và không kết hợp quá nhiều hoạt chất cùng lúc.