Thời điểm phù hợp để sex sau sinh

Câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc là sinh thường bao lâu thì quan hệ được? Theo Medicalnewstoday, thời điểm thích hợp để quay lại đời sống vợ chồng sau khi sinh phụ thuộc vào thời gian phục hồi và sức khỏe người mẹ.

Sau sinh thường, vợ chồng nên kiêng quan hệ trong bao lâu?

Sau 9 tháng 10 ngày bầu bì và sinh nở, các cặp vợ chồng thường mong muốn "gần gũi" ngay sau khi chào đón em bé. Tuy nhiên, theo Medicalnewstoday, các cặp vợ chồng nên kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 4-6 tuần sau sinh, dù sinh thường hay sinh mổ. Bên cạnh đó, tốt nhất là hai vợ chồng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sinh hoạt tình dục sau sinh.

Khi sinh thường, chị em thường bị rạch tầng sinh môn (để hỗ trợ sinh). Do đó, bác sĩ thường khuyên cáo các gia đình đợi đến khám hậu sản rồi mới quan hệ tình dục trở lại.

Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi và cần thời gian hồi phục. Quan hệ tình dục quá sớm, đặc biệt là 2 tuần đầu sau sinh, có thể dẫn đến nguy cơ xuất huyết sau sinh hoặc nhiễm trùng tử cung. 

Một số yếu tố ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục sau sinh gồm: Cảm giác đau, mệt mỏi, căng thẳng, giảm ham muốn tình dục, sợ quan hệ tình dục hoặc mang thai lại, khô âm đạo và trầm cảm sau sinh.

Sự khác biệt về cảm giác trước và sau sinh

Cảm giác háo hức khi được gần gũi với vợ/chồng sau sinh là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, các cặp vợ chồng cần lưu ý quan hệ tình dục trong vài tháng đầu sau sinh có thể mang đến nhiều trải nghiệm khác biệt so với trước đây.

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh, đặc biệt là sụt giảm estrogen, có thể dẫn đến tình trạng khô âm đạo ở nhiều phụ nữ. Hiện tượng này có thể kéo dài 4-6 tuần so với thời gian thông thường, đặc biệt ở chị em đang cho con bú. Bên cạnh đó, việc cho con bú cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phái đẹp.

Ngoài ra, việc giảm nồng độ hormone và đường rạch tầng sinh môn có thể khiến việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn, thậm chí gây đau rát trong vài tháng đầu sau sinh. Do đó, các cặp vợ chồng nên kiên nhẫn và thấu hiểu cho nhau trong giai đoạn này. Việc dành thời gian trò chuyện, chia sẻ cảm xúc và mong muốn của bản thân sẽ giúp cả hai cùng nhau vượt qua giai đoạn nhạy cảm.

Để khoảnh khắc gần gũi thăng hoa

Medicalnewstoday đưa ra một số lưu ý giúp các cặp vợ chồng có những trải nghiệm tốt hơn khi quan hệ tình dục sau sinh gồm:

• Kiểm soát độ sâu bằng các tư thế khác nhau.
• Tăng cường sử dụng chất bôi trơn. 
• Đi tiểu trước.
• Ngâm mình trong nước ấm trước khi vào cuộc.

Nguyên nhân khiến chị em cảm thấy đau rát là do tình trạng khô âm đạo. Lúc này, chất bôi trơn là giải pháp hữu hiệu để "giải hạn" cho các chị em. Theo khuyến cáo của chuyên gia, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm dạng kem hoặc gel không kê đơn (OTC) gốc nước. Điều này đảm bảo an toàn cho cả hai vợ chồng và không gây ảnh hưởng đến hiệu quả của các biện pháp tránh thai.

Bên cạnh đó, các chị em có thể tham khảo và thực hành Kegel - bài tập dành riêng cho vùng cơ sàn chậu, giúp hỗ trợ se khít sau sinh. Bài tập này đơn giản và có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi. Lâu dần, bài tập Kegel sẽ giúp giảm đau và tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục.

Quan trọng không kém, trước mỗi “cuộc yêu”, chị em hãy lựa chọn phương pháp ngừa thai để không mang thai ngoài ý muốn. Chẳng hạn bao cao su là phương pháp tránh thai an toàn, dễ sử dụng và có thể dùng ngay sau sinh; vòng tránh thai cũng an toàn với mẹ bầu cho con bú.

Sự thay đổi tâm lý lẫn sinh lý sau sinh là hiển nhiên, nhưng điều này không đồng nghĩa bạn không cảm thấy khoái cảm khi gần gũi với chồng. Cảm giác "chuyện ấy" sau sinh có thể khác biệt so với trước đây do sự thay đổi về lực cơ và khả năng co giãn của âm đạo. Tuy nhiên, điều này chỉ là tạm thời và sẽ cải thiện theo thời gian. Hãy kiên nhẫn, dành thời gian để khám phá cơ thể và quan trọng nhất là vợ chồng cần giao tiếp cởi mở về nhu cầu và mong muốn cá nhân.

Theo Medicalnewstoday