“Chắc tại hôm trước nóng quá, em bật điều hòa cho bé ngủ nên hôm nay bé mới bị ho đúng không bác sĩ?”. Đó là câu mẹ cháu hỏi mình khi biết con được chẩn đoán viêm họng do virus. Sợ gió, sợ nước, sợ nằm điều hòa... Nuôi con nhỏ là các mẹ sợ đủ thứ.

Khi khám nhi, tôi nhận thấy có quá nhiều nỗi lo lắng (vu vơ) của các bà mẹ có con bị ốm như sợ gió, sợ tắm, sợ nằm điều hòa, sợ ăn tanh con ho thêm… Hôm trước tôi có đọc được chia sẻ về nằm điều hòa thì để bao nhiêu độ là hợp lý? Có người khuyên để nhiệt độ phòng từ 16-20 độ, có người nói 18-25 độ…

Đầu tiên, cần hiểu nhiệt độ phòng nghĩa là nhiệt độ nơi bé nằm ngủ chứ không phải nhiệt độ cài đặt trên máy điều hòa. Để biết nhiệt độ đó thì nên mua nhiệt kế gắn tường hoặc nhiệt kế điện tử đo trán có cả chức năng đo nhiệt độ phòng. Nhiều người nhầm tưởng cài nhiệt độ trên máy lạnh 20 độ nghĩa là nhiệt độ phòng cũng 20 độ. Nhưng thực tế phụ thuộc vào diện tích phòng, công suất máy lạnh và bạn có để luồng gió từ điều hòa thổi trực tiếp xuống vị trí nằm hay không.

Lưu ý rằng, hơi lạnh của điều hòa tỏa ra khỏi máy luôn nhỏ hơn nhiệt độ mà ta cài đặt. Vì vậy không nên để luồng gió từ điều hòa thổi trực tiếp xuống nơi bé nằm. Các điều hòa hiện nay có cảm ứng nhiệt nên sẽ tự ngắt khi nhiệt độ phòng đạt mức cài đặt.

Cơ thể trẻ luôn nóng hơn người lớn vì trẻ chuyển hóa nhiệt nhiều hơn để phát triển nên nhịp tim nhanh hơn, nhịp thở cũng nhanh hơn. Vì vậy trẻ luôn cảm thấy nóng hơn người lớn.

Để cơ thể không phải thay đổi nhiều để thích nghi thì không nên để nhiệt độ phòng chênh với nhiệt độ môi trường trong ngày quá 10 độ C. Ví dụ nhiệt độ bên ngoài là 35 độ thì không nên để nhiệt độ phòng ngủ thấp hơn 25 độ. Điều hòa cũng sẽ hoạt động tiết kiệm điện nhất.

Với trẻ sơ sinh (nhỏ hơn 1 tháng tuổi), để không bị hạ thân nhiệt thì không nên để nhiệt độ phòng thấp hơn 28 độ C. Trẻ lớn có thể để nhiệt độ thấp hơn 25 độ hoặc thấp hơn nữa nhưng nên để con ngủ có đắp chăn, khi cần thì đắp thêm. Kiểm tra đầu và lưng nếu trẻ ra mồ hôi là đang bị nóng, nên để nhiệt độ thấp hơn.

Bật quạt cũng không nên quạt trực tiếp liên tục vào người trẻ, nên để chếch hoặc quay đi quay lại.

Nhiệt độ thấp nên độ ẩm cũng thấp theo. Vì vậy ngồi trong phòng điều hòa lâu ta thấy khô. Nên để thêm một máy phun sương để tạo độ ẩm ở mức khoảng 50-60%

Bạn nhớ vệ sinh màng lọc bụi của điều hòa thường xuyên để tránh bụi bẩn phát tán.

Tóm lại:

- Trẻ hoàn toàn có thể nằm ngủ phòng bật điều hòa mà không lo ốm. Nhỡ có ốm cũng do nguyên nhân khác thôi.

- Nhiệt độ phòng được hiểu là nơi bé nằm chứ không phải nhiệt độ cài đặt trên điều hòa.

- Không nên để nhiệt độ phòng chênh lệch so với nhiệt độ môi trường bên ngoài trong ngày quá 10 độ C.

- Trẻ sơ sinh (nhỏ hơn 1 tháng) không nằm nhiệt độ phòng thấp hơn 28 độ để tránh hạ thân nhiệt.

- Trẻ lớn có thể để nhiệt độ phòng thấp hơn, có thể 25-27 độ hoặc thấp hơn nhưng nên cho trẻ ngủ đắp chăn.

- Không nên bật quạt thổi trực tiếp liên tục vào người trẻ mà nên quay đi quay lại.

- Nên để thêm một máy tạo sương để giữ độ ẩm khoảng 50-60%