Để hỗ trợ sự phát triển của em bé, trung bình một phụ nữ mang thai cần thêm 340 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và 450 calo trong tam cá nguyệt thứ ba. Điều đó tương đương một đến hai bữa ăn nhẹ.

Việc tiêu thụ vitamin C khi mang thai là an toàn và cũng được khuyến khích để giúp thai nhi tăng trưởng và phát triển.

Tránh các thực phẩm có thể làm tăng lượng đường trong máu là điều cần thiết nếu mẹ bầu nhận chẩn đoán tiểu đường thai kỳ.

Không phải món ăn nào cũng tốt cho bà bầu và thai nhi. Dù thèm đến mấy, chị em cũng nên hạn chế, thậm chí tránh xa để không ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của cả mẹ lẫn bé.