Bữa cơm đừng chỉ mong con ăn hết mà quên dạy cách ngồi đúng

Cha ông ta có câu “Ăn trông nồi, ngồi trông hướng”. Biết ngồi ngay ngắn khi ăn không chỉ giúp con tập trung vào bữa ăn, mà còn rèn luyện tính kỷ luật và thói quen tốt. 

Dưới đây, tôi chia sẻ một số  cách đơn giản cha mẹ có thể áp dụng để hướng dẫn bé, áp dụng cho cả khi ngồi bàn ăn và khi ngồi chiếu.

Nếu ngồi bàn ăn

Cha mẹ hãy sử dụng ghế ăn dặm hoặc ghế có lưng tựa phù hợp với chiều cao của bé. Chân bé nên chạm sàn hoặc có một chỗ gác chân để tạo cảm giác vững chãi. Lưng bé thẳng, áp sát vào lưng ghế. Bàn ăn nên ngang tầm ngực, giúp bé dễ dàng gắp thức ăn mà không cần cúi gập người quá nhiều. 

Cha mẹ hãy nhắc nhở trẻ tư thế không nên ngồi khi ăn như: Không gác chân hay khoanh chân lên ghế…

Nguồn ảnh: Tài liệu chuyên đề “Giáo dục nếp sống thanh lịch, văn minh cho học sinh Hà Nội” của Nhà xuất bản Hà Nội.

Nếu ngồi chiếu

Cha mẹ hãy tập cho bé ngồi thẳng lưng, hai chân xếp bằng hoặc khoanh tròn. Cha mẹ có thể cùng ngồi với bé để làm gương và điều chỉnh tư thế cho con. Nhắc trẻ khi ngồi ăn trên chiếu không nên quỳ gối, ngồi khom lưng…

Bên cạnh đó, cha mẹ hãy tạo không gian ăn uống tập trung như: Cất điện thoại, tắt TV và các thiết bị điện tử. Khi không có thứ gì làm bé mất tập trung, bé sẽ dễ dàng tập trung vào việc ngồi và ăn uống hơn. Hoặc có thể kể những câu chuyện vui, hỏi về món ăn hoặc về những hoạt động trong ngày của bé. Điều này giúp bé cảm thấy thoải mái và thích thú với bữa ăn, từ đó cũng dễ dàng hợp tác hơn. 

Nguồn ảnh: Tài liệu chuyên đề “Giáo dục nếp sống thanh lịch, văn minh cho học sinh Hà Nội” của Nhà xuất bản Hà Nội.

Khi bé ngồi đúng tư thế, cha mẹ hãy dành những lời khen ngợi tích cực như "Con ngồi ngoan quá!" hoặc "Mẹ thích cách con ngồi thẳng lưng!". Những lời khen này sẽ khích lệ bé duy trì thói quen tốt. Đôi khi cha mẹ có thể dùng một vài câu nói hài hước như "Bây giờ chúng ta cùng biến thành những chú chim đang ngồi trên cành cây để ăn nhé, phải ngồi thật thẳng mới giữ thăng bằng được!".

Thực tế tại lớp, tôi cũng thường rèn các con qua những phần thi nho nhỏ giờ ăn như Ai ngồi đúng tư thế sẽ được thưởng phiếu bé ngoan. Hoặc làm mẫu giữ tư thế thẳng, nhẹ nhàng nhắc: “Cô ngồi thế này bụng mới không đau, con thử giống cô nhé”; sau đó khen những bé ngồi đúng và chỉnh cho các bé chưa đúng.

Với sự kiên trì và một chút sáng tạo, cha mẹ có thể giúp bé hình thành thói quen ngồi ngay ngắn khi ăn một cách tự nhiên và vui vẻ. Chúc cả nhà thành công nhé!