Có nên cấm trẻ ăn đồ ngọt?

Đồ ngọt có nhiều tác động tiêu cực tới sức khỏe của trẻ. Do đó, cha mẹ cần thay đổi thói quen nghiện đồ ngọt của con và duy trì cho trẻ nếp sống khoa học.

Trẻ thường thích ăn đồ ngọt như bánh, kẹo… và có thói quen ăn rất nhiều. Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn đồ ngọt vì sẽ đem lại nhiều tác động tiêu cực tới sức khỏe.  Trẻ ăn đồ ngọt sẽ làm tăng nguy cơ bị sâu răng, bởi trong đồ ngọt có chứa rất nhiều đường, là tác nhân thúc đẩy sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn trong miệng trẻ. 

Đặc biệt, khi nạp vào cơ thể quá nhiều đường từ đồ ngọt, cộng thêm thói quen lười vận động khiến các chất béo dư thừa chuyển hóa thành mô mỡ, từ đó khiến trẻ có nguy cơ cao mắc bệnh béo phì. Ăn ngọt cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Ngoài ra, lượng đường trong máu tăng cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ, từ đó ảnh hưởng xấu tới sự phát triển trí tuệ.

Với nhiều tác động tiêu cực như vậy, cha mẹ không nên cho trẻ ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, nhiều loại bánh, kẹo, thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ngọt khác... được trẻ ưa thích, lại dễ sử dụng, có thể ăn liền. Vì vậy, nếu cho trẻ ăn thì cần tính số lượng, không cho ăn quá nhiều. Ví dụ, cho trẻ ăn ít, 1 vài bữa, không nên ngày nào cũng cho ăn. 

Đặc biệt, trẻ con ăn đồ ngọt sẽ bị đầy bụng, chán ăn, bỏ bữa ăn chính. Cha mẹ không được để tình trạng này kéo dài. Vì kéo dài, trẻ sẽ càng chán ăn và nghiện đồ ngọt. Nếu lỡ rơi vào tình trạng này, điều đầu tiên là phải kiên quyết để trẻ lấy lại thói quen cũ. Nhiều người sợ con đói nên con không ăn cơm thì mềm lòng cho ăn vài cái bánh. Đây là thói quen phải sửa ngay. Trẻ bỏ một bữa chưa nguy hiểm, ngược lại, để trẻ ghiền đồ ngọt luôn thì sẽ dễ béo phì và nhiều bệnh khác, sau này càng khó sửa.

Cha mẹ nên nấu ăn để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe cho trẻ. Chế độ ăn cần đảm bảo 4 thành phần dinh dưỡng là đạm, tinh bột, dầu mỡ, vitamin và khoáng chất. Cần tăng cường cho trẻ uống nước, sữa và ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ. Kích thích trẻ vận động để tiêu hao năng lượng.