Đau nhức cơ thể khi mang thai, mẹ bầu cần làm gì?

Đau nhức cơ thể là tình trạng phổ biến trong thai kỳ. Nếu mẹ quá khó chịu, hãy đến gặp bác sĩ hoặc áp dụng một số phương pháp vận động phù hợp.

Giang Tú

Mang thai dẫn đến nhiều thay đổi ở cơ thể. Nhiều cơ quan trong cơ thể có thể thay đổi vị trí để tạo không gian cho em bé phát triển. Cơ bắp và các khớp cũng trở nên căng cứng hơn. 

Những đau đớn thường gặp trong thai kỳ

Đau lưng là tình trạng thường xuyên xảy ra khi mang thai. Theo một nghiên cứu năm 2018 với 184 phụ nữ mang thai, 70% số người tham gia khảo sát cho biết họ đau lưng dưới và 43,5% còn lại là đau lưng, toàn thân. Ngoài ra, một số vị trí khác mà mẹ bầu có thể cảm thấy đau đớn gồm: Cổ tay, bàn tay, hông.

Hầu hết cơn đau thường tăng cao vào cuối thai kỳ, ở tam cá nguyệt thứ 3. Nhưng đau vùng bụng và xương chậu có thể xuất hiện sớm, ngay từ giai đoạn đầu và giữa thai kỳ, khi cơ bắp và dây chằng của bạn thường xuyên căng ra theo sự to lên của kích thước tử cung. 

Ngoài ra, chuột rút hoặc cảm giác tê cứng ở nhiều vùng khác nhau trên cơ thể cũng có thể xuất hiện.

Phương pháp điều trị đau nhức cơ thể trong thai kỳ

Việc giảm bớt tình trạng đau nhức trong thai kỳ sẽ khó khăn vì bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng cũng có thể mang lại rủi ro cho sự phát triển của em bé. Hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả những loại giảm đau không cần kê đơn.

Một nghiên cứu được thực hiện năm 2014 trên hơn 500.000 phụ nữ cho thấy 14% đã được kê thuốc giảm đau nhóm opioid (nhóm được kê đơn) ít nhất một lần trong thai kỳ và khoảng 6% đã sử dụng thuốc nhóm opioid theo toa trong mỗi tam cá nguyệt.

Một nghiên cứu khác được thực hiện cùng năm trên hơn 1 triệu phụ nữ mang thai cho thấy khoảng 1 trên 5 phụ nữ đã được kê đơn sử dụng thuốc nhóm opioid trong thai kỳ.

Bác sĩ sẽ cân nhắc các rủi ro khi đề xuất thuốc giảm đau. Hiện chưa có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng thuốc giảm đau trong thai kỳ ở con người, vì vậy bác sĩ thường giả định rằng nhiều loại thuốc có thể mang lại rủi ro dựa trên dữ liệu từ các nghiên cứu ở động vật.

Thay vì sử dụng thuốc, bạn có thể áp dụng một số phương pháp như thực hiện các bài tập giãn cơ, yoga, massage, chườm ấm, phương pháp hít thở, thiền.

Theo Healthline