Dọn nhà, mẹ bầu cần chú ý gì?

Khi cùng chồng dọn dẹp, sửa sang nhà cửa, mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng.

Dưới đây là một số công việc mẹ bầu cần tránh trong quá trình dọn nhà.

Nâng vật nặng

Trong cả thai kỳ, mẹ bầu bắt buộc phải tránh tất cả hoạt động liên quan đến nâng vật nặng. Mang vác vật nặng làm tăng nguy cơ chấn thương lưng và căng cơ quá mức.

Bên cạnh đó, việc nâng vật nặng có thể gây ra căng thẳng và tổn thương xương chậu nếu mẹ bầu không thường xuyên tập các bài tập giúp giãn xương chậu, điều này làm tăng nguy cơ mắc chứng tiểu không tự chủ và căng tức cơ quan vùng chậu. Mang vật nặng cũng dễ làm tăng nguy cơ ngã, gây nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.

Lau sàn nhà

Nếu cảm thấy sức khoẻ cho phép, bạn có thể làm các công việc nhà nhẹ nhàng giúp tiêu hao năng lượng, tăng cường vận động. Tuy nhiên, khi ở những tháng cuối thai kỳ, trọng lượng cơ thể tăng lên làm cho trọng tâm của cơ thể bị lệch. Việc nhà nếu đòi hỏi phải cúi lưng nhiều sẽ không tốt cho bà bầu.

Vệ sinh nhà tắm

Các sản phẩm cọ rửa nhà vệ sinh đều có chứa hoạt chất tẩy rửa mạnh. Do đó, khi mang thai, nhất là ở 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc những hoá chất cọ rửa nhà vệ sinh. Ở giai đoạn cuối thai kỳ, động tác cúi gập người cũng gây ra những khó khăn cho mẹ bầu. Ngoài ra, việc cọ rửa nhà vệ sinh sàn thường trơn dễ trượt ngã, sẽ rất nguy hiểm cho mẹ bầu.

Các công việc nhà cần sử dụng hóa chất

Các hóa chất tẩy trắng, thuốc xịt muỗi… có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Nếu cần thiết phải vệ sinh nhà cửa hay diệt côn trùng… mẹ bầu nên sử dụng nguyên liệu làm sạch tự nhiên như baking soda, giấm hoặc chanh…

Quét nhà

Quét dọn nhà là công việc vận động nhẹ nhàng mẹ bầu có thể làm. Tuy nhiên, khi quét dọn nhà, bạn không nên quét dọn vệ sinh trên cao hay mang vác đồ vật nặng, cúi khom lưng, ngồi xổm… Những việc làm này có thể gây ép lên phần bụng sẽ nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.