Nếu còn lúng túng chưa biết bắt đầu từ đâu, cha mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm tuần 1 dưới đây.

An Khôi

Cha mẹ có thể cân nhắc cho bé ăn dặm khi con có thể ngồi vững (dù vẫn cần tựa lưng), giữ đầu ổn định và biết cầm nắm đồ để đưa lên miệng. Sau đây là gợi ý thực đơn ăn dặm đơn giản cho tuần đầu tiên.

Tuần 1 - Làm quen với các loại rau củ bổ dưỡng

Ở tuần đầu tiên, hãy giới thiệu các loại rau củ đa dạng và thơm ngon cho bé.

• Hãy cho bé ăn khi bé không quá mệt hoặc đói, chẳng hạn sau cữ bú trưa.
• Một vài thìa nhỏ rau củ đã nấu mềm, xay nhuyễn, pha cùng sữa thường ngày của bé sao cho hỗn hợp loãng như kem chảy là được.
• Hãy nương theo nhịp độ của bé, đừng lo nếu bé chưa thích ngay.
• Cha mẹ có thể phải cần đến 10 lần thử để bé chấp nhận một món ăn mới.

Gợi ý thực đơn dưới đây không chỉ giúp bé làm quen với các hương vị đa dạng, mà còn đảm bảo bé có cơ hội trải nghiệm một loại rau củ nhiều lần để dễ dàng tiếp nhận hơn. Lịch trình này chỉ mang tính tham khảo. Bố mẹ có thể linh hoạt áp dụng để phù hợp lịch sinh hoạt của cả nhà.

>> Đọc thêm: Nhập môn ăn dặm: Gợi ý thực đơn tuần #2

>> Đọc thêm: Nhập môn ăn dặm: Gợi ý thực đơn tuần #3

Theo Ellaskitchen