Khi nào con cần ăn dặm?

Dựa trên nhu cầu sinh lý và trưởng thành về phát triển thần kinh (4-6 tháng) cũng như theo khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế Giới (WHO) trẻ nên bắt đầu cho ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi. Đây là giai đoạn dự đoán tốt về sự sẵn sàng ăn dặm. Lưu ý đối với trẻ sinh non cần nhận được tư vấn bởi bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng.

Thời điểm lý tưởng cho bé ăn dặm

Nhận biết khi nào bắt đầu cho bé ăn dặm thông qua việc quan sát sự phát triển của các kỹ năng sau:

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế Thế giới hiện đang đặt ra thời điểm lý tưởng là 6 tháng tuổi và đạt được các mốc sau:

• Bé có thể ngồi được / hoặc kiểm soát đầu và cổ tốt 
• Mất phản xạ đùn (phản xạ đẩy lưỡi tự nhiên của trẻ bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi bị nghẹn dưới tác động của thức ăn, dị vật – phản xạ từ lưỡi sẽ đẩy mọi thứ ra khỏi miệng ngoại trừ núm vú)
• Mở miệng khi thìa đến gần, kéo môi trên và môi dưới vào trong khi thìa đc lấy ra khỏi miệng
• Nặng trên 5,8kg (13 pound) và tăng gấp đôi trọng lượng khi sinh

Có nên cho bé ăn dặm sớm?

Câu trả lời là không nên, vì:

• Chưa có kỹ năng vận động miệng, nuốt an toàn: Dễ sặc
• Năng lượng, chất dinh dưỡng dấp thụ không đầy đủ: dư thừa, tăng tải cho thận
• Tăng nguy cơ béo phì
• Ăn ngũ cốc trước 3 tháng tuổi có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường typ 1
• Tạo không khí bữa ăn căng thẳng

Có nên cho bé ăn dặm muộn?

Câu trả lời cũng là không nên, vì:

• Giảm tăng trưởng (cân nặng & chiều cao) do cung cấp năng lượng không đủ
• Ở trẻ ăn sữa công thức có nguy cơ béo phì trong thời kỳ thơ ấu
• Thiếu sắt ở trẻ bú sữa mẹ nếu không bổ sung sắt
• Chậm phát triển chức năng vận động miệng
• Ác cảm với thức ăn đặc
• Dễ phát triển bệnh dị ứng (hen suyễn, viêm mũi dị ứng, chàm, dị ứng thực phẩm)
• Đái tháo đường typ 1: trì hoãn cho trẻ ăn ngũ cốc đến sau 7 tháng cũng có nguy cơ cao mắc tiểu đường typ 1

Ở bài viết kế tiếp, mình sẽ chia sẻ thêm về nguyên tắc ăn dặm và vai trò của các nhóm thực phẩm. Hi vọng các mẹ có thêm nhiều thông tin để hành trình ăn dặm cùng con đúng nghĩa là một chuyến phiêu lưu thú vị.