L3, L4, L5, L6… là gì?

Các mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ hút ra (bú bình) thường áp dụng lịch hút theo các mốc này để duy trì hoặc điều chỉnh lượng sữa phù hợp với nhu cầu của con.

Khi nào cần duy trì L3, L4, L5 hay L6?

Đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu khi nào thì hút L3, khi nào thì hút L4. 

L3 thường dùng cho các mẹ đang không đủ sữa, cần kích sữa mỗi 3 tiếng/lần, nghĩa là 1 ngày hút 8 lần.

Còn L4 dùng để duy trì lượng sữa mà mẹ đang đạt được rồi, mẹ không muốn tăng sản lượng nữa. Bởi nếu tiếp tục duy trì lịch L3, thì khả năng sữa sẽ còn tăng. Khi sữa tăng nhiều quá sẽ dễ gây cảm giác mệt vì lúc nào ngực cũng căng tức khó chịu, rất dễ tắc tia. Mẹ chỉ cần quên hút hay hút trễ lịch là sẽ tắc tia. Nên các mẹ cần phải biết thời điểm nào nên chuyển sang L4.

Thời điểm nên chuyển L3 thành L4

Thường tôi hay khuyên các mẹ kích sữa tăng lên bằng với nhu cầu của con thì sẽ bắt đầu giãn ra L4. Một số mẹ thích dư sữa một xíu thì có thể ước chừng mức dư so với nhu cầu của con khoảng 100-200ml sữa/ngày.

Ví dụ em bé bú 800 ml sữa/ngày thì mẹ có thể áp dụng L3 để kích lên khoảng 900ml -1 lít/ngày. Khi đạt được 900ml - 1 lít/ngày thì có thể giãn ra L4, nghĩa là hút sữa mỗi 4 tiếng và một ngày hút 6 lần. Lịch L4 sẽ đỡ mệt hơn, đồng thời giúp duy trì lượng sữa hiện tại chứ không tăng tiếp nữa.

Một số mẹ khi giãn ra từ L3 tới L4 thì có xu hướng bị giảm sữa hoặc dễ bị tắc tia hơn. Những mẹ này có thể giãn ra 3,5 tiếng hút một lần trước, rồi từ từ giãn ra L4.

Một số mẹ cứ giãn L4 là tắc tia hoặc giảm sữa. Nếu mẹ thuộc nhóm này thì nên quay về L3 và sẽ duy trì ở mức L3 luôn, chứ không thể giãn ra được nhé các mẹ.

Có chút buồn là việc mẹ hút sữa sẽ không lý tưởng như cho bé bú trực tiếp, cụ thể là dễ làm các mẹ mệt mỏi, tiêu tốn thời gian. Chính vì vậy những mẹ nào không thể duy trì L3 được, mệt quá thì hãy cố gắng tập cho con bú mẹ trực tiếp để mình khoẻ hơn nha.

Khi nào có thể giãn cữ hút thành L5, L6

Một số mẹ thấy mình đã hút được L4 rồi mà vẫn thấy mệt và muốn giãn tiếp L5, L6 thì cần cẩn thận. Vì khi sữa ứ trong ngực trên 4 tiếng, cơ thể sẽ hiểu là em bé không cần nhiều sữa, từ đó gây nguy cơ giảm sữa. Nhưng điều này sẽ không đúng khi cho con bú trực tiếp hoàn toàn. 

Khi bé bú trực tiếp, cơ thể mẹ sẽ tiết hormone tốt hơn, kể cả khi ngực để 6–7 tiếng thì vẫn đủ sữa. Nhưng khi hút sữa thì phản xạ hormone yếu hơn, nên mẹ cần hút đúng giờ, số lần nhiều hơn chứ không thoải mái như khi cho con bú mẹ trực tiếp.

Vậy các mẹ muốn giãn từ L4 sang L5, L6 phải cẩn trọng. Các mẹ sẽ theo dõi lượng sữa trong 1-2 tuần nếu mình thấy tổng lượng sữa có xu hướng giảm khi giãn ra L5. Hoặc là từ L5 sang L6

Vì vậy, mẹ muốn giãn cữ từ L4 sang L5, L6 phải theo dõi kỹ. Sau khi giãn, cần theo dõi lượng sữa trong 1-2 tuần. Nếu thấy sữa có xu hướng giảm thì phải quay lại lịch cũ, không nên cố giữ lịch mới. Thực tế số mẹ có thể sử dụng lịch L5, L6 là không nhiều. Giãn càng lâu thì nguy cơ tắc tia càng cao do sữa ứ đọng trong ngực.

Có nhiều mẹ hỏi bác là: “Em thấy có mẹ hút L5, L6 mà vẫn không bị tắc tia, cũng không giảm sữa luôn”. Điều này phụ thuộc vào việc hút sữa có hiệu quả hay không. Có nghĩa là người mẹ đó có kích thích được phản xạ xuống sữa tốt hay không.

Một bà mẹ hút sữa hiệu quả và kích thích được phản xạ xuống sữa tốt thì hầu như lúc nào cũng làm trống ngực tốt, và khi đó sẽ không có tình trạng ứ sữa trong ngực. Nên dù có giãn cữ hút ra thì cũng có thể hút được mềm hẳn hai ngực, và sẽ không bị ứ tắc, giảm sữa, tắc tia.

Còn những mẹ nào hút sữa mà cảm giảc kích thích phản xạ xuống sữa khó khăn quá, hút sữa ra khỏi ngực không hiệu quả lắm thì sẽ phải hút nhiều lần hơn chứ không thể giãn cữ. Cho nên những bà mẹ khó kích thích phản xạ xuống sữa thì đừng giãn cữ ra L5, L6 nha.

Tóm lại, các mẹ có thể nhớ như thế này:

- Lịch L3 là lịch để kích sữa

- Lịch L4 là lịch để duy trì lượng sữa hiện tại

- Lịch L5, L6 để duy trì sữa cho những mẹ nào kích thích phản xạ xuống sữa tốt. Và cũng là lịch cho một số mẹ muốn giảm sữa.