Mắt cá chân phù to, mẹ bầu có cần lo lắng?

Mắt cá chân và bàn chân phù to trong quá trình mang thai là điều phổ biến ở bà bầu. Tuy nhiên, đôi khi nó có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Chúng tôi gặp rất nhiều chị em bị phù nề khi mang thai, đặc biệt là phù chân. Vậy điều gì có thể gây nguy hiểm khi phù chân? Điều quan trọng nhất, chị em cần phân biệt với các bệnh lý có thể đang mắc phải, chẳng hạn như tăng huyết áp. Đây là bệnh lý đặc biệt nguy hiểm. Nếu có tăng huyết áp thì bà bầu có thể bị tăng nguy cơ tiền sản giật. Nghĩa là có thể gây nên cơn co giật, hôn mê đe dọa tới tính mạng cả mẹ và con. Do đó, phụ nữ mang thai gặp tình trạng phù chân, hay nói chung kể cả khi không có phù chân, chị em vẫn phải đo huyết áp khi khám thai và cần tuân thủ lịch tái khám. Huyết áp là chỉ số vô cùng quan trọng trong mọi hoạt động khám thai.

Việc thứ hai là chị em có thể thử nước tiểu để đảm bảo không gặp tình trạng tiểu ra đạm. Ba triệu chứng nghiêm trọng nhất của tiền sản giật là tăng huyết áp, tiểu đạm và phù nề chân.

Khi đã được loại trừ hết các bệnh lý trên, bác sĩ khám thai khẳng định bà bầu đang ở tình trạng an toàn thì tình trạng phù chân không đáng lo ngại. Nguyên nhân có thể do chị em đi lại, vận động nhiều. Hệ thống vận chuyển mạch máu của người phụ nữ mang thai bị kém đi, dẫn đến khả năng dẫn lưu mạch bị kém. Lúc này, chị em cũng phải để ý. Bà bầu nên tăng cường vận động, đi lại, khi nào cơ khỏe thì nên tự vận động giúp mạch máu tốt lên. Thứ hai, khi ngủ, chị em nên gác cao chân để mạch máu, hệ thống máu tự động chảy tốt hơn. Thứ ba, vô cùng quan trọng là phải có chế độ ăn nhạt bởi ăn mặn sẽ gây tăng huyết áp gây phù chân.

Tóm lại, bà bầu có thể ngăn ngừa tình trạng phù chân khi mang thai bằng một lối sống lành mạnh kết hợp tập thể dục điều độ. Ngoài ra, chế độ ăn uống cân bằng với một lượng nhỏ đạm như thịt, trứng, cá, đậu đi kèm với rau xanh và trái cây cũng hỗ trợ mẹ bầu đạt được mức cân nặng phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế dùng muối, đường, chất béo mà thay vào đó ưu tiên cho các món thanh đạm.

Tình trạng bà bầu bị phù chân có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí không tự tin. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng nếu không gặp các bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt, tình trạng phù chân cũng sẽ dần biến mất sau khi bé yêu chào đời.