Ngưỡng tăng cân chuẩn của trẻ 0 tháng tới 5 tuổi

Cân nặng và chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc chế độ dinh dưỡng mà còn phụ thuộc vào giấc ngủ, tập luyện và chủng tộc khác nhau. Vì thế trẻ em Việt khác, Mỹ khác. Tuy nhiên WHO vẫn đưa ra biểu đồ tăng trưởng chung cho trẻ ở các tuổi khác nhau. Phụ huynh nên dựa vào đó để tham khảo chứ không phải dựa vào con nhà hàng xóm.

Trung bình trẻ tăng cân như sau:

- Từ 0-3 tháng, mỗi tuần tăng khoảng 150gr - 200gr (6 - 8 lạng/ tháng)

- Từ 3-6 tháng, mỗi tuần tăng khoảng 100gr - 150gr ( 4 - 6 lạng/ tháng)

- Từ 6-12 tháng, mỗi tuần tăng 70gr - 90gr ( khoảng 2.8 - 3.6 lạng/ tháng)

- Từ 1-2 tuổi, trẻ tăng cân chậm hơn, mỗi năm 2 - 3kg

- Từ 2-5 tuổi, trẻ tăng trung bình 2kg/năm.

Sau 1 tuổi, trẻ vẫn nên tiếp tục được bú mẹ nếu mẹ đủ sữa và đủ thời gian. Sữa công thức chỉ là 1 phần cung cấp dinh dưỡng cho trẻ, không nên coi sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính ở giai đoạn này. Lượng sữa chỉ nên ở khoảng 400-600 ml/ngày là đủ. Nếu uống quá nhiều sữa, trẻ sẽ ăn cháo/cơm ít đi.

10 phụ huynh cần tôi tư vấn về tăng trưởng của trẻ thì chỉ cỡ khoảng 3 trẻ có vấn đề về tăng trưởng thực sự và cần can thiệp. Còn lại phần lớn do phụ huynh hiểu không đúng và mong ước quá mức.

Cân nặng chỉ là 1 yếu tố đánh giá sự tăng trưởng của trẻ. Cân nặng và chiều cao trẻ cứ trong khoảng giới hạn bình thường theo tuổi là được, đừng kỳ vọng quá mức. Hãy học cách theo dõi và lắng nghe trẻ, nuôi con sẽ nhàn tênh!