Thai giáo tuần 5: Tâm tình tốt giúp thần kinh bé phát triển

Bước vào tháng thứ 2, sự biến đổi cơ thể, đặc biệt là thần kinh của con, mỗi ngày một khác. Có điều, con dễ bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của mẹ. Mẹ vui vẻ con mới khỏe mạnh và phát triển tốt.

Mẹ Bao Bao

Từ thời điểm này, bạn sẽ rất vui mừng khi bắt đầu cảm nhận được bé yêu đang dần lớn lên trong cơ thể mình. Đồng thời, bạn cũng đối diện với phản ứng nôn nghén. Tuy nhiên, bạn không cần lo lắng vì tình trạng này sẽ sớm qua. Một số phương pháp thai giáo có thể thực hiện trong giai đoạn này là:

Thai giáo bằng tâm trạng - tâm trạng tốt 

Khi biết mình có thai, bạn có thể đối mặt nhiều nỗi lo lắng, thậm chí không biết chăm sóc thai nhi thế nào? Tuy vậy, bạn không cần quá suy nghĩ, bởi khi bé ra tín hiệu khiến bạn thèm chua hoặc “nôn nghén”, có nghĩa là con đang rất khỏe mạnh. Trong những ngày tiếp theo, bạn nên làm những việc yêu thích, qua đó giảm phản ứng nghén để tinh thần luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, thoải mái. Bé cũng sẽ biết rằng, đó là món quả tốt nhất mà bạn dành cho bé.

Thai giáo bằng dinh dưỡng - ăn uống ngon miệng

Phản ứng nghén khiến bạn không muốn ăn. Theo đó, bạn không cần ép mình ăn nhiều vì bé vẫn còn rất nhỏ, chế độ ăn uống bình thường của mẹ vẫn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. 

Nôn là phản ứng trong thời gian mang thai, thường xảy ra khi đói bụng. Bạn có thể thấy phản ứng này xuất hiện nhiều vào lúc sáng sớm. Vì thế, hãy chuẩn bị túi bánh quy ở đầu giường để ăn một chút khi ngủ dậy giúp giảm nôn. Nếu bị nôn nhiều, bạn có thể ăn những món dễ nuốt, dễ tiêu hóa như canh hầm, cháo, hoa quả...

Thai giáo bằng vận động - đi bộ

Tháng này, bạn có thể cùng chồng dạo bộ quanh công viên, hít thở không khí trong lành - không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn thư giãn tinh thần. Bây giờ, mỗi hoạt động của bạn đều liên quan đến bé, vì thế, mẹ vận động thích hợp mới giúp cơ thể bé phát triển tốt.

Thai giáo bằng ý niệm - tưởng tượng hình dáng của bé

Hơn một tháng trôi qua, có phải bạn rất trông chờ nhìn thấy hình dáng của con? Trong bụng bạn, bé là con trai hay bé gái? Hình dáng con thế nào? Sẽ giống bạn hay giống chồng?

Ý niệm của bạn giúp bé đáng yêu hơn:

Nhìn từ góc độ thai giáo, trí tưởng tượng của bạn không hề tầm thường. Nó có thể thông qua ý niệm để cấu thành yếu tố quan trọng của thai giáo. Chẳng hạn nếu bạn thường xuyên tưởng tượng ra hình ảnh bé đáng yêu, có thể kích thích sự phát triển đại não, hình thể và cơ quan trong cơ thể, khiến bé phát triển theo ý niệm của bạn.

Do vậy, bạn hãy tưởng tượng những điều tốt đẹp nhất về bé: Một khuôn mặt thiên thần, thể chất khỏe mạnh, thông minh... Bạn vừa tưởng tượng, vừa chờ đợi ngày bé chào đời. Hãy tin rằng, bạn và bé có sự giao thoa về tâm hồn. Ý niệm tốt đẹp của bạn sẽ khiến bé hoàn mỹ hơn.

Tưởng tượng và vẽ ra hình dáng của bé:

Vậy thiên thần nhỏ của bạn sẽ có hình dáng thế nào? Bạn có thể vẽ hình bé theo trí tưởng tượng của bạn hoặc tìm một bức tranh em bé đáng yêu mà bạn cho rằng giống với con mình nhất, viết những mong ước, nguyện vọng rồi cùng bé chờ đợi một tương lai tốt đẹp.

Những điều cần chú ý trong giai đoạn đầu thai kỳ

- Ít dùng chất tẩy rửa có chứa clo: Chất tẩy rửa chứa clo có mùi hăng nồng kích thích lên mũi làm bạn khó chịu, buồn nôn. Trường hợp bắt buộc phải sử dụng, trước hết nên mở cửa cho phòng thông thoáng, sau đó đeo khẩu trang và găng tay, bảo vệ an toàn cho bạn và bé yêu.

- Tránh bị cảm cúm: Sau khi mang thai, bạn không thể tùy tiện uống thuốc, do đó việc chú ý phòng bệnh là rất quan trọng.

- Không để lạnh bụng: Do tác dụng của hormone, sau khi mang thai, nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến bạn cảm thấy nóng hơn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý không để lạnh bụng, luôn mang một chiếc áo khoác bên người.

- Hạn chế chăn gối: Giai đoạn đầu thai kỳ, bé yêu phát triển chưa ổn định nên tránh chèn ép lên bụng. Hơn nữa, sức đề kháng của bạn cũng giảm, cuộc sống chăn gối dễ làm bé bị lây nhiễm bệnh. Để bé yêu được an toàn, bạn nên hạn chế chuyện này.

- Tránh đi xa: Giai đoạn đầu, bạn cần chú ý tĩnh dưỡng. Việc ngồi trên các phương tiện giao thông sẽ làm bạn nghén dữ dội hơn, vì thế hãy tránh đi xa và sắp xếp kế hoạch đó vào giữa thai kỳ.

- Tránh vận động mạnh: Những môn thể thao như tennis, cầu lông, bóng bàn, golf... sẽ gây chấn động mạnh ở phần bụng. Những môn thể thao nguy hiểm như trượt tuyết, leo núi bạn tuyệt đối không nên thử. Tốt nhất bạn chỉ nên đi bộ.

- Không chụp X quang: Phôi thai đang trong quá trình phát triển, các cơ quan đang trong quá trình phân hóa và hình thành. Nếu thời gian này bạn chụp X quang rất dễ gây ra dị tật phôi thai.

Nội dung tổng hợp từ sách "Thai giáo theo chuyên gia - 280 ngày, mỗi ngày đọc 1 trang"