Mình tin rằng các mẹ đều rất quan tâm đến việc lựa chọn món ăn vặt vừa bổ dưỡng, vừa hợp khẩu vị cho con yêu. Ngày Tết bận rộn, lịch trình sinh hoạt thất thường nhưng mình vẫn có bí kíp để con ăn ngon, đủ chất nhờ công thức nấu món ăn vặt dưới đây.

Mẹ Panda

Giai đoạn 1-3 tuổi là thời kỳ bé phát triển nhanh về cả thể chất lẫn trí não. Việc chọn món ăn vặt cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất nhưng vẫn dễ làm, tiết kiệm thời gian cho mẹ. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ một số món ăn vặt mà bé nhà mình rất thích, hy vọng sẽ là gợi ý hay cho các mẹ nhé!

Nguyên liệu

• 1/2 quả bơ chín.
• 1/2 quả chuối chín.
• Một ít sữa tươi không đường.

Cách làm

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn.
• Đổ ra cốc và thường thức. Sinh tố sánh mịn, béo ngậy sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho bé.

Nguyên liệu

• Bột rau câu (loại an toàn cho bé).
• Nước ép trái cây như cam, dưa hấu.

Cách làm

• Pha bột rau câu với nước ép trái cây theo hướng dẫn trên bao bì.
• Đổ vào khuôn, để nguội và cho vào tủ lạnh.
• Thạch mát, nhiều màu sắc, kích thích bé ăn.

Nguyên liệu

• Bánh mì sandwich.
• Bơ đậu phộng không đường.

Cách làm

• Phết bơ đậu phộng lên bánh mì, cắt thành miếng vừa tay bé.
• Món ăn vặt này giàu năng lượng, béo ngậy, thích hợp cho bé vận động nhiều.

Nguyên liệu

• Cá hồi phi-lê.
• Một chút dầu oliu

Cách làm

• Cá hồi thái miếng nhỏ, áp chảo với dầu oliu ở lửa nhỏ.
• Để nguội, cho bé tự cầm ăn. Món này giàu omega-3, tốt cho trí não của bé.

Nguyên liệu

• 50g hạt sen tươi.
• Nước lọc.

Cách làm

• Nấu hạt sen với nước cho chín mềm.
• Để nguội rồi cho bé ăn. Hạt sen giúp bé ngủ ngon và tiêu hóa tốt.

>> Đọc thêm: 10 món ăn vặt 'chữa cháy' ngày Tết cho bé 1-3 tuổi | phần 1