Cá là thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ bầu. Sẽ càng hấp dẫn hơn khi biến tấu cùng phô mai parmesan thơm ngậy. Món ăn này rất phù hợp cho mẹ bầu ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3.

Ngân Trần

Nguyên liệu

• 1 thìa cà phê
• 1 thìa cà phê mù tạt
• 1 tép tỏi (băm nhỏ)
• 1/3 cốc (khoảng 30g) phô mai parmesan nghiền nhuyễn
• 1/2 chén vụn bánh mì
• 1 quả trứng
• 2 miếng phi lê cá (mỗi loại khoảng 150g và có thể chọn bất kỳ loại cá nào)
• 1 thìa cà phê dầu ô liu 
• Muối và tiêu

Cách làm