Nhập môn ăn dặm: Gợi ý thực đơn tuần #3

Tuần 3 ăn dặm là thời điểm bé làm quen với thức ăn xay đặc hơn và các món bốc tay. Hãy cùng khám phá nhiều gợi ý món ngon dưới đây nhé.

Tuần 3- Giới thiệu thức ăn xay nhuyễn đặc hơn

Tuần này, bé sẽ làm quen với thức ăn xay nhuyễn có kết cấu đặc hơn, cũng như các món ăn bốc tay mới lạ. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời để bổ sung những dưỡng chất quan trọng như protein, sắt, canxi và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển của bé. Mẹ có thể bắt đầu tăng dần lượng thức ăn bé ăn mỗi ngày.

Mẹo hay khi cho bé ăn dặm tuần 3

Làm đặc thức ăn xay nhuyễn: Mẹ có thể làm món xay nhuyễn đặc hơn bằng cách dùng ít sữa mẹ hoặc sữa công thức hơn. Kết cấu lý tưởng nên giống khoai tây nghiền mịn.

Chuẩn bị món ăn bốc tay: Khi làm món ăn bốc tay cho bé, hãy đảm bảo rau củ được nấu thật mềm, đủ để dễ bóp nát bằng đầu ngón tay. Với thực phẩm miếng, hãy cắt thành miếng dài, có kích thước và hình dạng tương tự ngón trỏ người lớn để bé dễ cầm nắm.

Hãy để bé chủ động việc ăn uống: Quan sát bé, nếu bé quay đầu, đẩy thìa ra hoặc nhè thức ăn, đó là dấu hiệu bé đã no. Đừng lo nếu sức ăn của bé thay đổi mỗi ngày - điều này rất bình thường. Bé sẽ tự bù lại vào những ngày sau khi cảm thấy sẵn sàng.

Lượng sữa bé cần: Ở giai đoạn này, bé có thể ăn nhiều hơn và bú ít sữa hơn một chút. Tuy nhiên, ngay cả khi bé đã ăn dặm ổn định và ăn được lượng thức ăn khá, bé vẫn cần khoảng 600 ml (21 oz) sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. 

>> Đọc thêm: Nhập môn ăn dặm: Gợi ý thực đơn tuần #1

>> Đọc thêm: Nhập môn ăn dặm: Gợi ý thực đơn tuần #2

Theo Ellaskitchen