Khi mang thai, nhu cầu axit folic - chất hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi, ngăn ngừa khuyết tật ở trẻ sơ sinh - tăng từ 5 đến 10 lần. Dẫu vậy, các mẹ hoàn toàn có thể bổ sung axit folic qua những loại thực phẩm quen thuộc.

Món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu ở những tháng cuối của thai kỳ.

Thời điểm mang thai con đầu lòng, mẹ chồng dặn tôi kiêng ăn cà, ốc và hột vịt lộn. Dù biết không đúng nhưng tôi vẫn ngại bày tỏ ý kiến vì sợ mất lòng bà.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp mẹ bầu có thai kỳ khoẻ mạnh, đồng thời giúp em bé phát triển toàn diện.