Mang bầu 9 tháng 10 ngày, số lần mình và chồng gần gũi khá nhiều. Một phần vì hai đứa đều cảm thấy lên đỉnh khi mang bầu dễ hơn, phần vì lúc đó chưa bận chăm con, có nhiều thời gian cho nhau. Thế nhưng sau sinh 3 tháng, số lần mình và chồng chung chăn gối chỉ đếm trên đầu ngón tay.

Mẹ Bích Chi

Trải qua lần vượt cạn, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi về sinh lý và nội tiết, ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục sau sinh. Điều này không chỉ tác động tiêu cực đến tâm lý mà còn ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng về lâu dài. Câu chuyện của mình có lẽ cũng như vậy.

Ở tháng cuối thai kỳ, khi đi khám, bác sĩ bảo con hơi lớn so với những em bé thông thường và có khả năng phải mổ. Lúc đó mình chỉ cầu trời có thể sinh thường vì nghe nói nhanh hồi phục hơn. Vậy mà cầu được ước thấy! 

Thế nhưng vì con lớn, bác sĩ phải rạch tầng sinh môn khá dài. Sau sinh, mọi hoạt động từ chăm bé, cho bú, đi vệ sinh… mình đều phải thực hiện trên giường bệnh.

Mất gần 1 tháng để vết rạch lành sẹo. Việc chăm sóc em bé đòi hỏi nhiều thời gian và sức lực, khiến cơ thể mình lúc nào cũng như kiệt sức. Khi thiếu ngủ, ham muốn tình dục tự nhiên cũng giảm sút. Chưa kể, cảm giác nhếch nhác vì sữa mẹ rỉ giọt, tóc tai bù xù vì chăm con, mặt nổi mụn nội tiết… khiến mọi cảm xúc thăng hoa khi gần gũi với chồng bay biến. Tệ hơn, vết khâu tầng sinh môn, dù đã lành, vẫn khiến mình luôn có cảm giác đau mỗi khi quan hệ. Tình trạng khô hạn cũng làm mình khó chịu. 

Thế là cứ tối đến, vợ ngủ cùng con, chồng lủi thủi ra riêng. Lời tỉ tê của chồng cũng không mấy khi được đáp lại. Chuyện giường chiếu cũng vì thế mà “giữa trưa thì tắt nắng”.

Thực ra, mình biết việc giảm ham muốn tình dục sau sinh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống vợ chồng, cũng lo anh “nhịn” nhiều không tốt. Mình thử tham gia các hội nhóm online dành cho phụ nữ sau sinh và nhận thấy hóa ra mình không hề “cô đơn”. Rất nhiều chị em cũng tâm sự mất hứng thú tình dục sau sinh. Đọc nhiều chia sẻ, mình tá hỏa bởi vấn đề tưởng nhỏ có thể gây ra rất nhiều lục đục trong gia đình… 

Tối đó, mình đợi con ngủ thì quay sang ôm chồng tâm sự. Mình kể cho anh nghe về cảm xúc mệt mỏi sau sinh, nỗi đau âm ỉ từ vết khâu, sự tự ti khi cơ thể không còn như thời con gái… Chồng im lặng rất lâu, còn trách mình sao giấu anh nhiều đến vậy. Mình rất xúc động khi anh thấu hiểu, hứa chăm con nhiều hơn để vợ có thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân. Về chuyện vợ chồng, anh hiểu mình cần thời gian vượt qua rào cản tâm lý và sẵn sàng đưa mình đến gặp bác sĩ nếu muốn. Lúc đó, mình thật sự rất cảm động. Trong khoảng thời gian khó khăn nhất, mình vẫn có người bạn đời đồng hành san sẻ vất vả. 

Nỗi tủi thân vơi bớt, mình quyết định sắp xếp lại cuộc sống, dành thời gian chăm sóc bản thân, nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ, tập thể dục nhẹ nhàng để lấy lại sức khỏe và tinh thần.

Còn chuyện vợ chồng, mình và anh thống nhất thay đổi giờ sinh hoạt vào sáng sớm thay vì tối muộn. Chồng cũng yêu chiều vợ hơn, quan tâm đến cảm xúc và sự kết nối thay vì tập trung vào “chuyện ấy”. Mình cũng được tư vấn sử dụng chất bôi trơn để giúp giảm bớt tình trạng khô hạn và tăng cảm giác thoải mái. Bằng nhiều nỗ lực và biện pháp, chuyện hai đứa giờ trở nên đơn giản và gắn kết hơn.

Chia sẻ câu chuyện này với các cha mẹ, mình chỉ muốn nói rằng giảm ham muốn tình dục sau sinh là vấn đề phổ biến và hoàn toàn bình thường. Hãy kiên nhẫn, yêu thương bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chồng để cùng vượt qua. Đặc biệt, mỗi người phụ nữ là một cá thể riêng biệt với những trải nghiệm và cảm xúc khác nhau. Do đó, thời gian để lấy lại ham muốn tình dục sau sinh cũng sẽ khác nhau. Với sự thấu hiểu, chia sẻ và nỗ lực từ cả hai vợ chồng, đời sống vợ chồng sau sinh vẫn có thể viên mãn và hạnh phúc.