Để hỗ trợ sự phát triển của em bé, trung bình một phụ nữ mang thai cần thêm 340 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và 450 calo trong tam cá nguyệt thứ ba. Điều đó tương đương một đến hai bữa ăn nhẹ.

Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, tư thế nằm sao cho thoải mái, phù hợp cũng cần được cân nhắc.

Trong thời kỳ mang thai, đôi khi mẹ sẽ trải qua cảm giác chán ăn và mệt mỏi, đặc biệt khi thời tiết nóng bức. Mẹ cần vượt qua tình trạng này để con tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.

Để nhận biết thời điểm phù hợp trước khi vào viện chờ sinh, mẹ nên nắm được quy tắc 5-1-1.