Sản xuất sữa là một quá trình cung và cầu. Nếu bạn cần tăng nguồn sữa, điều quan trọng là phải hiểu cơ chế cơ thể sản xuất sữa. 

Để tăng tốc độ sản xuất sữa và tăng nguồn cung sữa tổng thể, điều quan trọng là làm rỗng bầu ngực để sữa được “giải phóng” nhiều nhất và thường xuyên nhất. 

Cách giúp tăng lượng sữa:

1. Hãy chắc chắn rằng em bé đang bú hiệu quả và đúng khớp ngậm. Đây là cách giúp kích sữa nhanh và hiệu quả nhất.

2. Cho bú thường xuyên. Mẹ hãy nhớ rằng cần giải phóng nhiều sữa ra khỏi bầu ngực nhất có thể. Nếu bé gặp vấn đề về tăng cân, mẹ hãy cố gắng cho bé bú ít nhất 1,5-2 giờ/lần vào ban ngày và ít nhất 3 giờ/lần vào ban đêm.

3. Mẹ có thể cho bé ngủ cùng, giữ tâm lý thoải mái, cho bé bú thường xuyên

4. Cho bé bú cả 2 bên ngực trong mỗi cữ bú. Để bé bú kiệt một bên, sau đó mới đổi sang bên còn lại.

5. Nếu lượng sữa sản xuất ra còn ít, mẹ có thể liên tục đổi bên mỗi khi bé đang ti mà buồn ngủ để bé có thể dậy bú tích cực hơn.

6. Hạn chế dùng ti giả và bình sữa nhất có thể. Tất cả nhu cầu bú của trẻ phải được đáp ứng bằng ti mẹ. Thay vì dùng bình, mẹ có thể cho con bú trực tiếp hoặc đút bằng thìa, cốc hoặc ống nhỏ giọt.

7. Chỉ cho bé bú sữa mẹ. Không cho bé uống nước lọc khi bé dưới 6 tháng tuổi. Nếu đang cho bé ăn xem kẽ tầm 100 ml sữa công thức mỗi ngày, mẹ có thể giảm dần lượng sữa này và ôm cho bé bú hoàn toàn để “thách thức” ngực của mình sản xuất nhiều sữa hơn.

8. Mẹ chú ý nghỉ ngơi thư giãn. Uống nước khi khát (đừng ép bản thân uống nhiều nước, uống thêm nước không làm tăng lượng sữa) và xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý.

9. Xem xét việc hút sữa. Mẹ có thể hút sữa sau hoặc giữa các lần cho bú. Việc hút sữa khá quan trọng trong trường hợp bé bú không hiệu quả hoặc mẹ thường xuyên không đủ sữa, vì có thể đẩy nhanh quá trình kích sữa hơn.