Mẹ Bánh Bao

Không biết các mẹ thế nào nhưng công việc của mình khá bận rộn, phải làm việc trên máy tính liên tục, ngồi nhiều. Là dân freelancer nên thời gian làm việc của mình không cố định, có khi phải "ôm máy" đến 23h để kịp trả deadline. 

Vì thế, chồng và gia đình nhìn mình khá ái ngại. Mình cũng thấy hoang mang vì nhiều người nhắc nhở việc dùng máy tính quá nhiều khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của em bé. Đúng là nỗi niềm không của riêng ai phải không ạ? Công việc quan trọng, mà con còn quan trọng hơn. Nhưng thực sự mình không thể từ bỏ công việc vì vừa giảm thu nhập gia đình, vừa ảnh hưởng uy tín của mình với khách hàng.

Sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, mình được biết là cần thay đổi. Và đây là các thay đổi của mình:

- Sắp xếp lại lượng công việc, có kế hoạch rõ ràng: Mỗi ngày mình note lại kế hoạch hôm nay cần làm gì, cái gì cần trước, cái gì sau. Mình sắp xếp trong khả năng của mình, không ôm quá nhiều. Do thường mệt mỏi vào buổi chiều, mình sẽ sắp xếp công việc quan trọng vào buổi sáng, lúc đó tinh thần minh mẫn hơn. Mình cũng đề ra mục tiêu hoàn thành công việc vào trước 18h hàng ngày. Sau 18h, mình nghỉ ngơi để lấy lại sức.

- Ăn thêm đồ ăn vặt: Mình hay bị chóng mặt khi phải tiếp xúc với màn hình máy vi tính cả ngày. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu đang áp lực, căng thẳng, chạy deadline. Do đó, mình hay để đồ ăn vặt bên cạnh để chống đói, tránh cơ thể bị mệt. Các mẹ có thể chọn các loại hạt khô, trái cây… bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Nhớ đặt một bình nước bên cạnh nữa nhé. Tuyệt đối không được quên uống nước đâu các mẹ ạ!

- Đứng dậy: Nếu công việc đòi hỏi phải ngồi bên máy tính liên tục, cứ sau 1-2 giờ đồng hồ, các mẹ nên đứng dậy, đi loanh quanh khoảng 3-5 phút. Cách đơn giản này có thể giúp chúng ta đỡ mệt, đồng thời cho mắt thời gian thư giãn đấy.

- Tìm chỗ ngồi lý tưởng: Điều này rất quan trọng nhé. Các mẹ có thể ngồi ngoài ban công hay chỗ nào thoáng, mát, dễ chịu. Nơi làm việc phù hợp làm tâm trạng thư thái hơn, giúp chúng ta nhanh chóng hoàn thành deadline hơn. 

- Nghỉ ngơi: Và cuối cùng là hãy nghỉ ngơi khi cơ thể và em bé muốn. Tuyệt đối không nên tham công tiếc việc quá. Chúc các mẹ chạy deadline vừa mượt, vừa khỏe nhé.