Uống nước dừa thế nào để mẹ khỏe, con xinh?

Nhiều người tin rằng mẹ bầu uống nước dừa vừa đẹp da, lại có tác dụng làm sạch ối và em bé chào đời có làn da trắng trẻo.

Mẹ Cami

Mình nghe rất nhiều người nói rằng uống nước dừa thì nước ối trong, sau này da con sẽ trắng trẻo hồng hào nên thời gian bầu mình uống khá nhiều nước dừa. Dù trên không ít hội nhóm vẫn có những trường hợp “tác dụng ngược” nhưng với mình thì trộm vía khá hiệu quả, nước ối trong và em bé của mình đúng là da dẻ hồng hào, trắng trẻo ngay khi chào đời. Mình xin chia sẻ một số kinh nghiệm uống nước dừa trong thời gian bầu bí để “nhả vía” cho các mẹ bầu nhé.

Thời điểm uống nước dừa phù hợp

Không chỉ là quan niệm dân gian, mình có tham khảo ý kiến bác sĩ khi uống nước dừa và được biết loại nước này có rất nhiều tác dụng như giải khát, cung cấp chất điện giải tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa táo bón, đẹp da…

Mình bắt đầu uống nước dừa từ tam cá nguyệt thứ 2 tức 3 tháng giữa của thai kỳ. Mình uống khá đều đặn, mỗi ngày một ly nước dừa tươi. Đến 3 tháng cuối, mình giảm số lượng còn khoảng 2-3 ly/tuần. 

Một vài mẹo nhỏ khác là mẹ có thể uống nước dừa sau khi tập thể dục, vận động nhẹ nhàng để bù năng lượng cho cơ thể, do trong loại nước này có chứa đường và chất điện giải.

Điều cần tránh khi uống nước dừa

Dù nước dừa rất tốt nhưng không phải lúc nào mẹ cũng có thể uống loại nước này hay “lạm dụng” thay nước lọc. Nếu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp, mẹ không nên uống nước dừa. Một lưu ý nhỏ là tuyệt đối không uống nước dừa vào buổi tối hoặc đêm. Loại nước này có tác dụng lợi tiểu, nếu mẹ uống nước dừa quá khuya có thể làm tăng tần suất tiểu đêm, nhất là các tháng cuối thai kỳ, khi thai lớn và chèn ép bàng quang. 

Bên cạnh đó, mẹ không nên uống nước dừa sau khi ăn no để tránh tình trạng đầy bụng và tăng lượng đường trong máu.

Ngoài ra, theo bác sĩ theo dõi thai kỳ của mình thì những ai bị đa nước ối cũng không nên uống nước dừa ở những tháng cuối thai kỳ nên các mẹ lưu ý nhé.

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và em bé chào đời trắng trẻo, hồng hào, xinh xắn nhé!